Every day is like the unfolding of a book,each person,a lively essay.

每天都是一本书，

所遇到的每个人，都是一篇文章

《接触》：生活即道场 (In Touch)

满亚法师[著] 博朗文[整理] 宋晓刚[译]

出版：中国友谊出版公司  
定价：24.00元
版次：2007年3月 
书号：ISBN 978-7-5057-2318-4

满亚法师[美]Shih Man Ya
美国德州理工大学资讯管理硕士。1988年依止佛光山开山星云大师，于美国西来寺出家、受戒。历任西来寺社交组长、美国洛杉矶佛光会秘书长、美国德州奥斯汀佛光山监寺、马来西亚佛光山主持、南非南华寺主持。目前云游参学中。

博朗文
南非作家，一向关注教育、医疗及可持续发展问题。2001年与满亚法师相识，被其对生活和人生的见解与智慧所感动。

宋晓刚
武汉大学英文系毕业，香港大学新闻硕士，资深媒体人士，在中国和美国从事新闻摄影20年，曾在香港举办“一个中国记者眼中的美国”摄影展，并著有《虚镜头》和《从东拍到西——一个中国记者在美国》等摄影专著。

目  录

引  言  从一粒沙看世界——满亚与博朗文对谈录

第一章  原生家庭

原生家庭可以帮助我们放弃小我，关注他人如父母兄弟姐妹等人的需要，甚至家里饲养的小狗小猫的需要。小孩子学习知道别人需要什么，比如小猫要什么？园子里的树需要什么？花需要什么？房间需要什么？家庭成员可以帮助小孩子去逐渐理解“大我”的心境。
 
第二章  朋友

有一天，我们可以超越这一点，不会再感到心力交瘁，不再需要朋友和家人给你充电，给你安慰，给你勇气。这是我们追求的目标，这个目标不是让我们交上好朋友，而是让我们成熟起来，没有分别心，把所有人都变成我们的朋友。

第三章  工作关系

工作要花力气去做，但是工作的目的应该是让我们在工作的过程中，看到自己的能力、自己的本性。可能是因为做了这份工作，也可能是因为我和这些人一起工作，我才有机会看到自己的不足和问题。

第四章  爱一个人

了解我们自己的一个最有效的方法，是仔细观察和研究一下我们的生活伴侣。从中可以看到我们自己的影子（有好有坏）。这种方法有时会让我们感到不高兴，但是通过这种方法，就可以看到自己，从而改变自己。改变了自己，也就会改变看人的方法，并且会发现我们爱的人也在变化。

第五章  和陌生人一起生活

内心健康幸福的人更容易忽视自己的个人利益和需求，他们总是有精力去帮助别人。让我们以比较超然的态度来看这件事，其实我们不是必须去帮助人，或者不帮助人，我们应该是看看我们自己到底有没有能力和精力去帮助人。

第六章  物质世界

如果物质财富带给我们一种心悦和安详，那些物质财富对我们来说就是有益而且需要的。但是如果我们从中感觉到的是不安全感，那就要仔细想想它们的作用了。

第七章  食品还是毒药

我们要用善意和热情关心我们的身体。我们要倾听我们的身体在说什么，正确理解它发出的讯息。我们要注意休息，吃新鲜、健康、应季的食物，同时要注意吃的量。当我们觉着要生病时，可以听听身体在提醒我们什么，加倍善待它……慢慢地，我们就会更健康，同时可以和我们的躯体保持沟通。

第八章  活生生的世界

不论是什么天气，它的好坏其实只存在于你我的看法不同而已。这是我们所犯下的最大错误。天气该什么样，就会是什么样，不论什么天气，只要我们能以喜悦之心来看待、欣赏、享受，我们就会生活得更快乐。

第九章  精神境界

宗教的唯一目的就是让你保持内心的宁静安详，获得心灵的解脱。如果一门宗教无法让你达到这样的目的，不要怪宗教，问题在你，你没有保持正确的态度，正确的看法。