今儿补了一个小觉，睁眼7点半了，快起，带老爸打针去，最近一次化验指标又上去了！

怎么今儿推着那么沉啊，越走越走不动了，憋气，得，咱站站缓缓吧，老爸吓一跳~

缓过来了，到医院打针顺利完成，也明白今儿这是怎么了~

出来猛了点儿，最近一个多月没推老爸了，这180斤一下子推还真吃不住劲儿了~

得吃肉了，没有挡戗的硬菜就不给劲！老爸也这么想的！ 

有位碗兄 是这么说的，吃粗粮要搭配着吃，酱牛肉、小炖肉~您可是提了醒儿了！

您瞧瞧，今儿这红烧肉还成吧~

俺老爸灰常灰常坚定的：“嗯！这次做得真好！味儿正，色儿对！”老妈找补一句“收汁儿！”

大肉一吃，老爸那针打得可就~~~~咱不怕啊，有刮油的！窝头！

俺家做窝头，什么牛奶、豆面~~~不放，老爸要吃就吃纯粹的！

上面点了点儿小苏达，加水，老爸给看着呢~ 把沧州无核上枣洗了，和面和一起~

出锅喽~~~~~~~~~~~~妈说先别揭锅，让它绷绷皮儿，噢，又学会一招！

样儿差了点儿，您凑合吃吧！

核桃仁炒西芹

高碑店的豆腐皮炒清椒

下面这小碗儿您猜猜吧，一般我不告诉他！馋银啊~