色彩在人的生活中无处不在，对人的影响可谓渗透到人的每一个细胞。巧妙运用色彩的能量可以调节身心，促进健康。

色彩疗法基于流传久远的古印度健康理论，即光谱中的每一种颜色都有一定的波长，产生一定的振动，从而每一种色彩都拥有自己的特殊能量，这些能量跟人体中7种内在的具有支配能力的能量相吻合。

人体内的这7种能量在梵语中被统称为轮穴。如果轮穴的能量失去平衡，那么人就会生病，而利用色彩调节身心则可以阻止能量失衡。

越来越多的瑜伽导师开始在瑜伽课中使用有色灯，让有色彩的灯光从教室后方射到学生的背后，增强瑜伽修炼的效果。

佛罗里达州棕榈滩的一位电脑程序师皮特·斯蒂芬森在参加过色彩瑜伽课后表示：“我很奇怪以前竟然没人想起过这些，色彩真的有助于保持身体的平衡。”

红色让你精神振奋

橙色赶走你的抑郁

黄色提高你的自信

绿色让你不再紧张

青色让你关节灵活

蓝色助你安心睡眠

紫色缓解你的头痛

颜色在大自然中无处不在。科学实验已经证明，那些让葡萄成为紫色、南瓜和胡萝卜成为橙色、西红柿和西瓜瓤成为红色、花椰菜和猕猴桃成为绿色的自然色素都对人体的健康有益。

基于此，色彩疗法的另一个重要理念是，人们看到的颜色跟吃进肚里的颜色一样重要。

色彩疗法是一个整体医学的概念，而不是一个完全孤立的医学疗法，所以，色彩治疗应当跟人的日常生活息息相关，有专家指出，学习色彩的使用可以令人在工作学习中获得更大的成功，在竞技中有超常的发挥，而且能改善睡眠，让人精神焕发。

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