每一种颜色的浮动，都会对人的内心或潜意识产生重要的影响。利用颜色改善自身的健康、心境或提高生活效率是值得尝试的方法，关键是需要了解每一种颜色的特性，以及如何针对特定需求，选择特定的颜色。早在20世纪70年代，就有科学试验，证明了色彩对人的好处。例如，蓝色能降低血压并调节脑波的活动，新生儿的黄疸可通过蓝光照射得到治愈，阳光照射可促进人体对维生素的吸收等。此外，色彩还会影响人的情绪。出门前，人们总要想想如何搭配当天穿的衣服。如果衣服颜色搭配得好，除了可适度表现个人的特质与形象外，连心情都会变好，更能赢得众人的目光。这是因为人类的脑神经对不同的颜色具有不同的兴奋度。

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不同的颜色有不同的波长和频率，因此会有不一样的能量呈现。颜色会刺激人体的能量改变，继而影响人的心情和心理平衡，影响身体机能。每个人可能会因体质不同，而影响人体内部系统的振动频率和能量磁场，进而发出对不同颜色的不同反应。色彩治疗就是利用颜色，令人体能量中心达至平衡状态，当身体机能出现状况时，身体能量改变，便可借由色彩所带的能量来平衡调整。

色彩疗法植根于阿育吠陀古代医学，在印度实行了几千年。阿育吠陀是基于五行的理念，即每个个体都包含宇宙的五个基本元素：土、水、空气、火和醚（空间）。这些元素针对个体不同的人格和构造，以不同的比例存在，当它们由于不良的生活习惯或外界压力而失去平衡时，便会导致疾病的产生。阿育吠陀医学利用颜色光谱中固有的能量，来恢复其平衡。颜色光谱是由不同频率和波长的光能量组成。颜色被认为具有一定治愈的特性（比如红色代表活力，蓝色代表平静）。

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实践色彩疗法的整体医疗服务者，经常会将色谱的七种颜色与人体被称为脉轮的特定区域相联系。按照他们的说法，延脊髓分布的脉轮是我们身体内的灵神中心。脉轮共有七处，每一处都和一个特定器官或体内系统相连系。每个脉轮都有其主色，但这些颜色可能会变得不平衡，这样就会引起疾病或其他的身体问题。当脉轮受到过度刺激，需要做的是利用相对的颜色带来平衡。例如，本我轮（橙色）过度活跃，使你过度情绪化，那么就需要远离一些刺激性的色调，多看绿色、蓝色和紫色系的东西，相对的颜色可以有助于调节过度的能量。通过导入适当颜色，疾病就能得到驱除。以下是每个脉轮以及它对应的身体部位及其主色。

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顶轮，又叫自觉轮，位于脑顶，主色为紫罗兰色，主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。它与内在聪慧和身体死亡等主题相关；

眉心轮，又叫三眼轮，位于脑的正中（眉心部位），主色为白色、靛蓝或深蓝色，主要掌管洞察力和第六感；

喉轮，位于喉部，主色为浅蓝或绿松石色，主要掌管自我表达和言谈；

心轮，位于心脏部位，主色为绿色，主要掌管爱、善良等一般情感；

脐轮，位于上腹部，主色为黄色，主要掌管身在团体中的感觉。

本我轮，又叫生殖轮，位于骨盆/腹股沟区，主色为橙色，主要掌管情感和性欲；

海底轮，位于脊椎尾部，主色为红色，主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。

古老的东方医学认为，颜色具有治疗人体和精神的独特功能。古代东方国家的医学都有借助彩虹颜色为人体治病的疗法，并创立了对机体产生不同影响的合理体系，它是在对每种颜色的特性进行了仔细研究的基础上建立起来的。色彩疗法简称色疗，可通过多种途径对人的身心进行疗愈。

·环境色疗

油漆、墙壁、窗户、家具等都可以选择特定的色系来装饰。美国心理学家策勒在一所美国医院里，对病房、门窗、墙壁、家具、床单、灯光等使用不同的颜色，分别用于不同的治疗目的。他根据多年的医疗实践表明，颜色对于病人具有刺激、镇静、治疗三种作用。例如，红色和黄色可引起病人的希望、欲望、兴奋和活动。科学家经过进一步研究证明：医院墙壁上刷淡绿色、浅黄色可使病人情绪镇静、安适，有助于恢复健康。

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·色布与色光浴

阿育吠陀医学实践者，通常会在治疗中用不同颜色的裹布包裹身体，情绪忧郁的人使用红色或者橙色的裹布，以利用其令人振奋充满活力的特性，进行情绪的调节。另外，也可以通过颜色过滤光源，进行色光浴，以增强疗效。在家中，同样可以利用色光浴进行情绪的调节。例如，购买可调节颜色的彩色灯，只要选择合适的色光模式，就能达到舒缓和提升创造力的效果。下班后想要放松，就可以选择以蓝色为主的模式，想提升创造力，就可以选择以红色为主的色光模式。

·彩色水

另外推荐的色彩疗法是，用色光处理饮用水。通过将半透明的彩色纸或彩色塑料包装包在玻璃杯的周围，倒入饮用水后，放在阳光下直接照射，这样水便能吸收颜色的振动以及其愈合功能。购买彩色的玻璃杯也是一个不错的选择。

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·结合疗法

色彩疗法可与水疗和芳香疗法相结合，以提高治愈疗效。水疗和整体医疗服务领域通常会推荐颜色沐浴或者颜色泡浴，即用温水或热水浸泡治疗用的颜色精油，结合精油疗效和色疗中的亮色调疗效。

另外，由于色彩是由不同光频组成，某些类型的声音和音疗也可以结合到色疗中。一种结合疗法被称为第49振动技术，主要利用数学公式将彩色光谱中的无声振动译成有声振动。例如，红色代表音符G，橙色为A，绿色为C，蓝色为D，紫色为E。通过结合可视颜色与可听频率，色彩疗法的治疗效果能大大提高。

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·冥想与联想

颜色疗法具有明显的心理效应，这种效应可通过对颜色的想象获得。可以两个人互相合作，首先让对方看一张色彩鲜艳的画面，然后让对方闭上眼睛，等到其进入全身放松状态后，按红、橙、黄、绿、蓝、紫的先后顺序，用缓慢、轻柔的语调令对方进行想象。如“我看到了红色，我眼前一片红……”一分钟后，“现在红色开始逐渐消退、消退……”逐步至紫色想象完成后，引导语变为“现在紫色逐渐褪去，我看到一个理想、轻松的王国，我感到全身从未有过的完美、舒适。现在我要结束训练，这种美好的感觉还会伴随着我……”颜色想象越彻底、内容越丰富，其消除焦虑的效果也就越理想。

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这种联想训练自己单独进行也可以实现，如果想提高自己的声望和信誉，就选择红色，将火元素融入生活当中。无论是穿着红色还是悬挂红色色调的艺术品，利用这种颜色想象自己得到应得的认可。如果你正寻求灵性和放松的感觉，就选择靛蓝色、紫色或黑色。想要加强自己的沟通能力，实现独立和精神集中，那就在生活环境中多融入一些白色。直觉、创造力、扩大和增长，这些因素都是由绿色大力主导，看着绿色的时候，注意想象自己的脑海流动着各种创造力。大地色调以及棕色可增强体力，提高稳定性和实用性，为看护人创造一个安定的培养环境，当你需要融进这些色调的时候，注意想象你所需要的安全感。

颜色提高心理健康水平的方法，离我们并不遥远。柔和的颜色会让我们感觉舒服，这是色彩所展现的奥妙与奇迹。有些治疗师用营养的方法，推荐吃、喝某些彩色的食物和饮料来均衡活力、改善心情。打开衣橱，今天所穿的衣服颜色，就能表现出自己的心情──心情好时选择亮丽色彩，低潮时选择黯淡颜色。其实应该由我们自己来决定心情的颜色，而不是让情绪主导你的思维。

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