(新疆西部美业 付娜)

天生丽质，当然值得庆幸。但是如此被上帝宠爱的女人，毕竟是少数。而且，很多的女子，本来长相不错，可总是对自己求全责备，对着镜子顾影自怜，心里嘀嘀咕咕：我要是眼睛再大一点、鼻子再挺一点、身材再性感一点、皮肤再水灵一点、长得再漂亮一点……就好了。有这样一句话：相如心生，如果你想要漂亮，想要美丽，那就要修炼自己的内心，修炼自己的行为与举止，养成良好的习惯，做好自我管理。我们将从以下几个方面开展论述。

一、心境开朗，充满自信。让你的脸上写满微笑。微笑，在生活中是开朗、自信的外在表现。 

要自觉做到“三脱”──超脱，解脱，洒脱──古人说“人无远虑必有近忧”，但是天天远虑，本身就是近忧！要对生活保持一个积极心态。我经常看到，有的女子、特别是结了婚的女子、又特别是“上点年纪”的女子，一脸“苦大仇深”的模样，长此以往下去，她给人们的印象就是“苦瓜脸”。如果你微笑面对生活，那时间将还你一张阳光的脸。其实每天微笑一点都不难，但是它的作用却是巨大的。一个灿烂的、媚媚的、动人的微笑，给人的心动和震撼无与伦比。你可以抗拒傲慢、你可以抗拒做作、你可以抗拒冷漠、甚至你可以对所谓的“酷”嗤之以鼻，但是你可以抗拒微笑吗？

二、加强学习。“腹有诗书气自华”！好的气质，对女子来说至关重要。这个气质，决不是装模作样、傲视群雄，而是一举手、一投足之间，表现出来的那种优雅、那种睿智、那种富有内涵的气息。我们都可以看到，电视上参加选美的那些靓姐，站立在那，像个人物，但一开口说话，语言表达能力简直就像三岁小儿！语无伦次，支支唔唔，连一个小儿科的问题都得琢磨半天，还不一定答上来。这样的人，只有哑巴才不会露馅！我的感觉是，诗歌、小说多读一些，确实能让人感情丰富；历史、传记多读一些，确实能让人心生“豪气”。举个例子，当你熟读了李白的《梦游天姥吟留别》、《将进酒》，一想起里面铿锵的诗句，你还缺少激情吗？当你看过了《飘》（又名乱世佳人），一想起郝斯嘉，你还缺少浪漫、自信和柔情吗？

三、长期坚持健身，塑造良好身型。这不仅关乎你的身体健康、身材健美，也关乎你的精神状态。长期坚持锻炼的人，身材健美，精神蓬勃，勿庸置疑。为什么很多30岁以后的女子，身材看上去没有了“弹性”，精神状态颇感“萎靡”，就是不注意锻炼的结果。天生身材婀娜多姿且能抗拒岁月侵蚀的人，当然可以懒惰一点；大部分人，就得靠勤于锻炼来重新塑造自己了──跑步、打球、健美操……当然，盲目锻炼也不一定收到好的效果，而我觉得女子特别要加强柔韧性锻炼、去除赘肉的减脂性锻炼，跑步、健美操、瑜珈等等，都是很好的选择。

四、要学会审美。对一个事物是否美的判断力，不是天生的，这和一个时代的风尚影响、个人文化素质的影响等等有关。但是对仅仅关乎我们穿衣打扮的最基本的审美能力，我想只要细心体会、注意观察就会很容易具备。我经常看到，有的女子很胖，大腿和腰“钢桌”粗，可是不知道为什么，却偏偏喜欢穿牛仔裤！看上去给我的感觉就是：紧张！还有的女子，本来长着一双很好看的单眼皮，和她的脸形也很相称，却硬生生把它糟踏了割成不伦不类的双眼皮！看上去给我的感觉就是：吓人！这样的女子就不具备基本的审美观。生活中，什么样的身材、肤色，搭配什么样子的衣服、发型、化妆，需要基本的审美观去指导。

五、保持愉快的生活方式、乐观的生活态度。我们每天都会面临很多意想不到的事情，有开心的也有悲伤的，有一句话这样说“悲伤一天，快乐也一天，我们为何不快乐过好每一天呢？”这句话说的很有道理。其实我们每天只要认真、努力去做好每天的事情，快乐面对每一天。这里我们要谈到“放弃”，学会放弃，将得到更多，拥有一些阿Q精神未必是坏事，用近来经常听到的话说：做个“二”一点的人。

六、养成良好的生活习惯。人们常说：没有丑女人，只有懒女人，说说容易，做起来难，我们要经常对自己的肌肤、头发、手部。。。进行护理。每周至少做一次面膜，我们可以上美容院也可以自制面膜，保持肌肤的水润度，拥有健康、亮丽的肌肤，将拥有更多的自信。

对于以上提出的几个要点，我们只要在生活中稍加用心，就可以做到的，是最经济也是最持久的，这将使我们一生受益。大家不妨试验一下！“待到秋风起，美女聚成堆，能陪你一起酷喂，也无悔……”