养生三字经

人到老，莫烦恼，

忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，

量力行，误过劳。

经常笑，变化少，

心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，

心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，

多谦让，少烦恼。

调饮食。莫过饱，

身体健，疾病少。

心不顺，赏花草，

听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，

常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，

保健康，乐陶陶。

02莫生气人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

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03八怕歌一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。 三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。 五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。 七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。04家世上只有家庭好、男女老少离不了；男人没家死的早、女人没家容颜老；有家看似平淡淡、没家倾刻凄惨惨；外面世界千般好、不如家里呆一秒。

 

05人生感悟年轻时吃苦受累、年老仍烦心百倍；幸喜体健力充沛、

奉献血汗无所谓。

 

06一场梦

人生就像一场梦、

梦的长短自己定；

心胸开阔道路广、

斤斤计较失平衡；

糊涂一点能长寿、

潇洒一点乐无穷。

 

07四出病是吃出来的，烦恼是听出来的，健康是走出来的，幸福是感觉出来的。08四大祸根

酒，是穿肠毒药，

色，是刮骨钢刀，

气，是下山猛虎，

钱，是惹祸的根苗！

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09放下在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人为什么活得沉重？前者是拿得起，放得下；而后者是拿得起，

却放不下，所以沉重。

10八然忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。悟通“八然”，此生悠然。

 

11待人三要素
1、团结能人做大事；2、团结好人做实事；3、团结坏人不坏事。
12说话三要素1、该说时会说，——水平；2、不该说时不说，——聪明；3、知道何时该说何时不该说，——城府！

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13不问人过去

不问过去人成熟，

不问现在人聪明。

不问未来人豁达，

不问小节人英雄。

在人之上尊重人，

在人之下重自身。

看人背后是君子，

背后看人是小人。

 

14苦和乐
苦也罢，乐也罢，甜酸从来拌苦辣；笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。

 

15当今国际流行的十大健康生活方式
（1）少吃肉；（2）晒太阳；（3）雨中行；（4）常唱歌；（5）饭后息；（6）挺起胸；（7）静坐思；（8）天伦乐；（9）步当车；（10）行善事。16三忘记
忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

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17四拥有无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，

拥有温暖的住所。 

18会生活

多歇歇别太累，到时吃按点睡。

看上就买甭嫌贵，

决不和环境来作对。

得空与友聚聚会，

既有清醒也有醉。

能挣钱会消费，

生活才算有滋味。

 

19思虑
思虑太少，可能失去做人的尊严，思虑太多，可能失去做人的乐趣。20挣钱

挣钱是技术，花钱是艺术，

能不能挣钱看智慧，

会不会花钱看品味。

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21人生之最

最大父母恩，最小捅背人。

最浅君子交，最深舔犊情。

最高生存权，最低佛家门。

最灿朝霞映，最糗顺人云。

最美夕阳红，最丑窝里横。

最远梦中景，最近心中人。

最长行善路，最短浮财运。

最浓一脉血，最淡酒肉邻。

最富思想集，最惨孤单行。

最假得意期，最真闭眼人！22人生三大痛苦
得不到想要的东西，得到后觉得也不过如此，

失去后才懂得珍惜！

 

23老年不生气口诀
子女惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！
孙子惹你生气时候，请静下心来默念：我欠的！我欠的！我欠的！冷静！冷静！冷静！
爱人惹你生气时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！
24退休四得
吃得进，拉得出；睡得着，想得开！

25不要就是不要
不管自己管不了的事情；不看自己看不惯的事情；不做自己不喜欢的事情；不给自己的儿孙做马牛。26快乐一辈子
出生一张纸，开始一辈子；
毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子；
做官一张纸，斗争一辈子；
金钱一张纸，辛苦一辈子；
双规一张纸，后悔一辈子；
荣誉一张纸，虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子；
悼词一张纸，了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子；
忘了这些纸，快乐一辈子！

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27一生活什么二十活理想，三十活奋斗，四十活智慧，五十活成功，六十活余热，七十活健康，八十活回忆，九十活记忆，一百活失忆。28带孙感言
带孙苦，带孙累，带孙还没辛苦费。不如参加旅游队，游山玩水尝美味，潇潇洒洒夕阳美。
带娃苦，带娃累，子女带娃这才对。老人心中若有愧，可以给些保姆费，这样就两全其美！

29人这一生很精辟的人生哲理感悟句子：一岁哭着出场，十岁功课繁忙，二十春心荡漾，三十基本定向，四十事业栋梁，五十老当益壮，六十荣归家乡，七十打打麻将，八十晒晒太阳，九十躺在床上，百岁挂在墙上。30两大梦想
白天有说有笑，晚上睡个好觉。