日记-训练感受_李岩岩

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日记-训练感受

(2007-12-18 19:00:46)

标签：

体育-竞技

经过三个礼拜的恢复训练,我的身体状况有所回升.

从这个礼拜开始就要全身心的投入训练中来了.一听到这个礼拜是大量周,我的精神就有点紧张!我的腿就有点发抖!不是因为超强的训练强度,而是对抗之前的准备活动.呵呵~对我来说对抗前的准备活动实在是太累了.不单单是我一个人的意见啊(好多队友都有同感)光那20分钟的跑跳练习就能要人命啊~下面的内容就别提了~~~

从礼拜一到今天训练前的准备活动并不是我们所想象的那么辛苦,教练把准备活动的任务分给各个级别的一个队员来带(可以偷个小懒).然后下面的训练内容也不是我们以往的训练方式,而是两个人相互互插,互插间的各种动作的练习.然后互插动作与另一个动作之间的衔接.我觉得这样的训练效果很好!既带有趣味性有带有对抗性,也达到了技术的练习,因为之前的训练多数都是以对抗为主,技术很难发挥和使用.所以这种训练方式也提高了技术的运用.

我喜欢这样的训练方式和训练内容,我觉得队友也会喜欢的.希望大家多多的支持啊~

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