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懒妈五分钟内让孩子熟睡的秘诀
(2012-11-27 14:35:40)
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育儿懒妈二岁八个月午休 |
分类： 育儿·家有小女 |
五分钟前在客厅的乐妈听到在房间的乐宝在叫唤“妈妈，我睡不着”。我故意装作没听见，小家伙连喊了三遍。于是，我快步进房间，看到的场景是，小家伙坐在床边上，朝着门口的方向在张望。我进来后，她再次说自己睡不着。在这之前，她已经自己下床穿鞋出来说要尿尿二次，这已经是第三次了。
之前在博客群里也看到一些妈妈的困惑，孩子中午不睡觉，让大人很是折腾。对于二三岁的孩子来说，中午休息一到二个小时对于成长是非常有利的。同时，这个时间段也能让照顾孩子的大人有所休息。乐宝一直是由我照顾，所以她的作息时间还算是比较规律的。午休的话，都是午饭后上完厕所再洗个澡就上床睡了。一般只要上午有带她出去走走稍加运动，她都能很快地进入梦乡。孩子有适当的运动让她会感觉到一定的疲惫，午饭后更是犯困，所以容易入睡。当然，偶尔也有睡不着的时候，比如今天。连日来深圳都下着蒙蒙细雨，凉风刮来，感觉很冷了。厚厚的衣服也都要搬出来就用了，终于进入了深圳的冬天。
因为下雨，所以没有下楼，上午就窝在沙发上看《宝贝家》频道。在“大耳朵图图”和“小熊优彼”等等卡通人物的陪伴下，一个上午的时间转眼就过去了。午饭乐妈弄的是“香酥带鱼”和“清炒芥兰”，乐宝吃得很香，表现还不错。
越扯越远了！
“睡不着啊，那妈妈陪你一起睡吧”。进房间后，我轻轻地抱起她，放到枕头上，给她盖好被子。然后小声地跟她说，自己闭上眼睛，妈妈陪着你。就这样，我轻轻地拍着她，哼着“睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……”，但小家伙丝毫没有睡意，还在眼睛一会睁一会闭，还不时朝我看看。只有使出“绝招”了，用手轻轻地蒙上她眼睛，继续小声地跟她说话，“不睡觉下午没精神玩哦，快点睡觉，睡醒了妈妈带你去玩”。接着仍是拍着她，哼着《摇篮曲》……当她不排斥我用手蒙着她的眼睛时，表示她已经很困了，需要睡觉了。这个时候只要再继续轻轻拍拍她，不要出声，慢慢就睡着了。
就这样，五分钟内，小家伙安然入梦。当然，这个方法也不见得次次见效，偶尔也有“失效”的时候。所以一般懒妈我都尽可能上午让她有所运动，累一累，让体力有所消耗。这样，让孩子自觉地睡觉才是最理想的效果，而不是强逼着她睡觉。
关于孩子午睡的问题，乐妈的经验如下：
１、养成规律的作息，定时吃饭，定时玩耍，定时睡觉。要让孩子能自己感觉到，各个时间段该做些什么比较好。比如到了下午一点钟，是午睡的时间了。出行尽量避开孩子的休息时间，若非要出门，可以让孩子休息一会再出门或者减少一定的午休时间。若实在不能赶回来午休，也可以在外面找个稍安静的地方让孩子午饭后闭会眼睛。
２、睡前尽量不要让孩子做太“剧烈”的运动，比如奔跑，蹦跳，包括大笑，大哭等。
３、睡觉的环境最好是比较安静的，孩子进房间后，大人尽可能不要进去“骚扰”，可隔着门缝看看即可。为增添孩子的安全感，可让孩子抱个小布娃娃之类，有帮助入睡的功效。
４、尽量不要让孩子困了自然睡。孩子的精力都是充沛的，而且自己也不能很好的掌握时间，还是要家长来帮助协调的。
以上，皆为乐妈自己育儿总结的小小经验，若有补充还请妈妈们不吝补充！！不甚感激！！！
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