一直以来认为自己唇红齿白肤如凝脂年轻无敌，突然地，岁月神偷就带走了红白的面色，看镜中的自己毛孔出现、脸色泛黄、斑点多多……一直具备保养意识的我，增加了一些保健食品的用量，加上每晚护肤按摩面膜……三个月，一个早晨，镜子里重新出现了靓肤明眸的模样。多年以来，喜欢时装和美食，将所有薪水用来消费吃穿从不手软。而当青春告急，从微黄的颜色重又走向红润，我才意识到，皮肤是自己最美丽最永远也是最昂贵的时装。

     记得一次坐地铁，站在前边的两个衣着入时的小姑娘，看起来二十出头的样子。其中一个对另一个说“我知道你家庭条件好，总是穿名牌，可是看看你的皮肤，和你的经济条件与时装有些不太衬。要知道皮肤暗淡，穿什么也是没有神采；再贵重的首饰和好衣服都不如一张皮肤姣好的脸另人充满美感。”感慨于这句话的分量。的确，阳光少女一脸光泽，穿着几件棉衫休闲也是无人可及；皱纹爬满的面孔，穿着皮草蚕丝也是从无回头率。

    皮肤好了，心情也随之一振，比平时更喜欢照镜子以及迎来对面男男女女们欣赏艳羡的目光。那么，如何使皮肤变好更好越来越好呢？这可就要从生活中的一点一滴做起了，衰老和年轻都不是一蹴而就一天就开始的，功课的重要性就是水滴石穿勤奋所至持之以恒的道理。

    健康的四大基石是：均衡的营养、充足的睡眠、平衡的心态和适量的运动。第一个就是从生活作息开始，睡眠对美容来说最重要。睡前不要胡思乱想，可以晚饭后散散步，热水洗澡或烫烫脚，在床上平静地做几个深呼吸。营养上，应该丰富食物的种类，不偏食挑食，零食可吃些酸奶水果坚果类。

    补水对于皮肤和体内同样重要，养成习惯每早空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝点水，早上可以补充一晚上的水分流失，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠。当然有人说晚上喝多了水肿，那就适度在睡前两小时喝。 

    多吃水果蔬菜和鱼蛋海鲜，比如鲫鱼汤、丝瓜汤、银耳汤等等都非常好用。鲜榨果汁也很好，对于皮肤和身体都好。水果如猕猴桃、火龙果、橙子、苹果等都很不错呢。有些蔬菜可以生吃抹酱的，如洋葱、青椒、黄瓜、西红杮、油麦菜等，美味又养肤，大家多吃点哦

    护肤品不可忽视。一年四季尤其冬季要多用补水保湿品，且四季都要用隔离和防晒。电脑族千万不能懒，两个小时必须洗一下脸，再涂抹一些补水和融离霜。这样便可以去掉90%的辐射。面膜是皮肤需要的营养补充，一般可在近来皮肤状态不佳时连用三天，之后三天一次。最好选择天然植物型的，可以整夜敷面入睡的。建议大家选用一些天然不含毛料的精油产品，单方的可以涂在痘点斑点上，单方经稀释或复方的可全脸使用。薰衣草等香氛的精油还有促进睡眠的良好作用。不过切记精油不可以白天使用，不能经日晒和风吹。

    好多对护肤有经验的朋友都会说，使用同一品牌的产品多年更好。但我不这样认为，如果都是纯天然取自植物的，最好隔周换一品牌，两类产品交替使用。这样肌肤可以因不同的营养和保护类型而得到不同的修护，人也因为不同的香氛而产生精神愉悦。洗发水、沐浴露、牙膏甚至是天然的洗衣液，都是同样道理，我们丰富的生活也需要不同的味道和感受。建议使用国家批准的直销产品，信誉和安全性都相当不错。