父亲是家庭的支柱，是我们温暖的摇篮，停靠的驿站。曾几何时，我们第一次看清楚这个世界，就是站在父亲的肩膀上。男人，让女人们更多想到的是大树，是彼岸，是依靠，然而这棵大树如要一直健康挺拔，需要温情的浇灌：父亲节刚过，忙碌的我们也该关注一下身边好男人们的身体状况了：当前威胁男性健康的十大疾患大家可要留心预防哦

    一.心脏病：
    心脏病长期以来一直都是威胁男性健康的第一杀手，男性到40岁以后，49%的人面临患心脏病的危险，被誉为是“看不见的定时炸弹”。

    预防及应对：

    1.心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。比如出现呼吸短促、脸色灰白发紫、表情淡漠、胸闷、心慌等现象，都要注意观察，早发现，早治疗。
    2.根据一项最新的研究发现，与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患心脏病发作的危险可降低12％。
    3.最好能避免激动和紧张，消除忧郁心情，保持足够的睡眠和适当的饮食护理。

    二.高血压：
    据相关统计，在2000年，全球有26.4%的成人患高血压，其中男性患病率为26.6%，女性为26.1%。预计到2025年，高血压的患病率可能高达29.2%，届时男性高血压患病率为29.0%。

    预防及应对：

    1.高血压发病和很多因素有关，其中包括遗传、体重、饮食电解质的摄入以及饮酒、药物、社会压力等都有关系，生活劳动紧张、劳动环境中的有害因素及心理精神因素等在高血压的发病中起一定的作用。
    2.食盐的摄入量和高血压发病密切相关，所以，高血压患者应减少烹调用盐，尽量少食用腌制食品，而增加饮食中钾和钙的摄入量可以降低患者的血压。

    三.糖尿病：
    最新调查表明，糖尿病病人数量有增长的趋势，大多是中年的办公室白领。应酬特别多的40岁左右的男性逐渐成为糖尿病的“主力人群”。

    预防及应对：

    1.糖尿病的发病过程相当缓慢，遗传、肥胖、精神压力都可能诱发糖尿病，很多人患病的初期并没有明显症状，但是万一引起急性代谢紊乱，就会危及生命，而且发病时常常伴有各类并发症。
    2.症状表现为多吃、多喝、多尿、体重下降，有些人还会出现皮肤搔痒、四肢麻木等现象。
    3.建议患后要注意节制饮食、增加运动、服用药物来控制糖尿病，并且最好能够坚持定期体检，进行血糖监测，随时记录。

    四.肝病：
    近年来我国原发性肝癌的发病率和死亡率有升高的趋势。肝炎、肝硬变、肝癌三者之间的关系相当密切，虽然不是绝对出现的情况，但仍被称为“肝病的三步曲”。

    预防及应对：

    1.肝癌的男性发病人群多集中在50岁至60岁之间，多是有过乙肝病史。致病因素主要是饮酒和进食了发霉的食物，长期饮酒对肝脏会造成伤害，尤其是已患有乙型肝炎的人，否则会加重肝损害，易于导致肝硬化。
    2.预防和应对肝癌的措施是定期体检、适量饮酒或戒酒、不要进食发霉食物。
    3.对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎，肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

    五. 肺病：
　　支气管炎、肺气肿、咽喉炎、肺癌与吸烟关系密切，约80%的肺癌由吸烟引起。而随着男性的继续吸烟，肺癌仍处于癌症死亡中的首位，但肺癌也是最能预防的癌症之一。

    预防及应对：
        1.肺癌也称为“原发性支气管癌”，是最常见的肺部原发性恶性肿瘤。我国肺癌的发病和死亡年龄自40岁以后迅速上升，70岁达到高峰，且发病及死亡年龄趋向年轻化。
    2.吸烟是引发肺癌的主要因素，大气污染、生活不规律以及过度劳累也都是致病因素。
    3.能够增强肺癌防治意识，远离香烟，正常规律性生活，是预防肺癌最有效的手段。
    4.肺癌高危人群应每年进行检查，这也是早期预防发现肺癌的有效方法。

    六. 胃病：
    当前胃癌已经成为中国第二大常见肿瘤，其中男性的发病率是女性的1.5倍至2.5倍，尤以中年男性为甚。男性患胃癌者远多于女性，除了男性吸烟和喝酒更多外，雌激素对胃具有保护作用。

    预防及应对：
        1.胃癌的发病群体在25岁至80岁，50岁至60岁发病比较集中，一般造成胃癌的因素都是吸烟、饮酒等不良的生活习惯以及胃炎和遗传因素导致。
    2.其中，中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，致使多数中年男性都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡。而胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎和恶性贫血等疾病，都有演变成胃癌的可能。
    3.男性胃癌的发病率仅次于肺癌和前列腺癌，其死亡率仅次于肺癌居第二位，而且它还会随着年龄的增加而显著升高。早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。
    4.饮食不宜过咸，少吃烟熏食物。
    5.戒烟、戒酒。
    6.规律饮食，忌吃饭过快、烫食硬食和暴饮暴食。

    七. 直肠癌
    直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分，占60％左右。绝大多数病人在40岁以上，且男性比较多见。

    预防及应对：
    男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
    直肠癌的生活预防主要是：
    1.保持乐观的情绪，避免抑郁或急躁易怒。
    2.合理搭配膳食，适当运动。
    由于大肠癌的形成与发展和饮食有着至关重要的关系，因此饮食调养是大肠癌防治中不忽视的一重要方面。
　　
    八. 前列腺疾病
　　
    前列腺是男性生殖系统重要器官，前列腺液是精液的重要成分。临床数据验证，男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大,不可忽视。其症状是产生会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。

    预防及应对：
        预防前列腺肥大要从青壮年开始：

    1.注意性生活适度，频繁的性刺激会使前列腺长期充血，引起或加重前列腺增大。
    2.保持清洁,阴囊特殊的生理结构容易藏污纳垢，局部细菌导致前列腺炎。
    3.防止受寒，预防感冒和上呼吸道感染；不要因天热久坐凉处。
    4.按摩保健，可做自我按摩：仰卧，两脚伸直，左右手交替放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，三分钟即可。有利于血液循环加快，消炎止痛消肿。
    5.规律科学的生活习惯，少吃辣椒等刺激性食物。少饮酒吸烟等。建议每天早晨空腹饮一杯温开水，能预防便秘、稀释血液、冲洗尿道、预防结石并畅通前列腺。

    九. 中风： 
    中风具有高发病、高死亡、高致残及高费用等特点，其发病和死亡率已跃居疾病谱前三位。 

    预防及应对：
    中风发病前往往缺乏明显症状，一旦发病，重者偏瘫或死亡，幸存者大部分留有不同程度残疾，且有1/4以上中风病人在发病1~5年内会再次发生中风，每次急性发病住院治疗费高达万元。因此了解中风的危险因素及有效预防非常重要：
    1.改变不良生活方式可延缓脑血管功能受损进程，如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐不动、长期精神紧张等。
    2.饮食应减少高脂、高盐、高糖的摄入，多吃果蔬、鱼类、豆制品和乳制品；
    3.适量进行体育锻炼，保持乐观心态，避免过劳。
    4.积极控制中风的危险因素，高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等长期作用易导致脑血管功能损害，诱发中风。
    因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极治疗控制。例如，高血压患者应在医师建议下将血压调整至 120/80mmHg 以下。心脏病、糖尿病、高血脂、颈动脉狭窄和肥胖等患者也应根据专科医师的意见进行治疗和控制，并制定相应的中风预防方案。

    十.老年痴呆症：
    60岁以上老年人口比例超过10%即为老龄化社会，天津60岁以上老年人已达16%。随着老龄化社会带来的社会问题日趋严重，老年痴呆症是一个值得全社会广泛关注的问题。

    预防及应对：
    结合几十年的临床经验，张教授总结出预防老年痴呆症的几大要诀：

    1.饮食均衡，避免多盐高脂多糖食物，盐每日控制在10克以下，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等要均衡。
    2.适度运动，常做做菜、写书法、吹奏乐器、画画、跳舞等可使身心愉悦。
    3.避免烟酒过度。每天喝酒超过0.3升以上者更易得脑血管性痴呆；抽烟是心肌梗塞等危险疾病的诱因。
    4.对动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，早发现早治疗。
    5.小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者建议使用拐杖。
    6.对事物常保持兴趣及好奇心，可防止记忆力减退，多做感兴趣的事及参加社会活动可强化脑神经。
    7.积极用脑，与人聊天、读书看报、下棋、写日记、写信等都是用脑的好方法。
    8.以开朗乐观的心情到人群中去交一些“老友”，避免因孤独寂寞导致忧郁症，以积极性格与家庭成员和朋友们和谐相处。