写东西，在真正用心写的时候，的确是跟纳塔莉说的一样，手不要停，不要删除，不要担心错字，不要压抑自己，不要去管是否符合逻辑，感受你内心的语言，感受你毫无顾忌的诉说。喜欢这一句“让你的意识将纸张染得如生菜沙拉一般五色缤纷。”写在纸上的语言，只给你自己看，不用顾忌是否会说错话得罪别人，不用担心自己的隐私会被别人看到，不必去想自己言语是否符合自己的身份。

    “一旦你表达出不受自我约束的东西，文中也会充满着能量，因为它表达了世事的真相；你的文章并未负担自我造成的包袱，你乘着人类意识的波浪前进了一会儿，并用个人的细节来描述这趟旅程。”当你全身心地投入到你要写的东西中时，你会感到周身都热了起来，你的笔有时会不听使唤，思维快过那只笔，甚至会将两个字写成一个字－两个字各写了一半，合成一个莫名其妙的字。你会忘记了周围的一切，忘了你在哪儿，心中的波浪翻滚着，手中的字不断倾泄而出。

    “不论内心的思潮或情绪有多澎湃，都得不动如泰山。”这是一种意志的锻炼，只能继续，不要停步，不要被情绪阻止了你的思绪。