健身教练去北京学习将近半个月，回来后颇有不满，说为我长胖了，断定是我趁他不在的时候偷懒疏于锻炼而致。

    心里喊冤，恨不能找旁人作证。但此念头一闪，就活生生的被我掐下去了，咬紧牙关不能反驳－－按下葫芦浮出瓢，要辩解就得给出真正原因啊，决不能交代是因最近吃太多！打死也不说！！

    六月下旬以来肠胃不太好，莫名其妙的还经常反呕，看医生，说是神经性呕吐，不是器官性病变。说实在的，没听说过还有这茬的，倒让我质疑那医生是否太有创意，嘻嘻。

    玩笑归玩笑，身体始终是最重要的，既然有问题，咱就解决问题――专项治理肠胃，以饮食调养为主。

    有了这念头，就有了理直气壮的借口，更何况，下厨，是偶的专长；美食，是偶的最爱！

     晨起：柠檬蜂蜜水一杯。

     早餐：

   （食谱一）自己动手榨的豆浆浓香扑鼻（用的是自动豆浆机，嘿嘿），豆渣利用起来混和些面粉和鸡蛋摊成饼子，配上苹果或猕猴桃一个，绝对营养加美味。

   （食谱二）燕麦片薏仁粉山药粉枸杞子做成燕麦粥，西红柿黄瓜甘蓝菜浇上酸奶，拌成素菜色拉，色香味俱全。

   （食谱三）头天晚上用电沙锅炖上的红豆红枣五仁粥，早晨起就OK了，再配上煎蛋和水果，超爽。

    中午：

   （食谱一）清蒸鱼，凉拌西兰花，丝瓜海米汤，胡萝卜玉米抄饭

   （食谱二）芦笋炒虾仁，洋葱毛豆米炒辣椒，紫菜鸡蛋汤，豌豆香菇闷米饭

   （食谱三）海带烧排骨，凉拌苦瓜， 青菜肉丸黑木耳汤，土豆杂粮饭

   下午：在办公室补充点水果啊，坚果啊，麦片啊，简单对付对付，晚上运动回来，来碗银耳莲子枸杞羹，或者南瓜绿豆百合粥，或者，榨杯木瓜牛奶汁、胡萝卜苹果汁，垫上几片杂粮面包，搞定。

   美食当前，三下五除二，能不胖吗？！ 

    厨房是家中最富有温情的地方，一个家庭幸福指数总是是和厨房有关的。而厨房，又总是和女人有着千丝万缕、密不可分的联系。

    有人曾经戏称，现代的女人会炒股会炒汇，会炒老板和老公，就是不大会炒菜。

    其实，不会炒菜也不是什么大不了的事情，但那样一定会少了很多生活的情调和乐趣。只有传说中的仙女才不食人间烟火，而男人不能陪着你一起不食人间烟火。

    现在社会对女人要求高了，什么“出得厅堂，下得厨房”；什么“出门要象贵妇，在家要象主妇，卧室要象荡妇”，据说这是男人心中理想女人的标准。

    在我认为，作为女人，倒不必刻意的迎合某种标准。既不能一头儿扎进厨房，只会做家务活，整天蓬头垢面，搞得像个黄脸婆似的。也不能只会在厅堂里指手画脚，翘着二郎腿看电视，地上的瓜子壳都得由别人代为捻起来。男人，女人，一起过日子，就是在普普通通的生活中体会着柴米油盐中的乐趣，享受着厨房里你摘菜我做饭的温馨。  

    只要有爱，就一定会喜欢厨房：厨房的台子上摆着几小盆点缀的花草，墙上挂满了精致的器皿和喜欢的杯碟刀叉；女主人穿上漂亮的围裙，哼着小曲看着手中的菜刀锅铲起起落落，让美味佳肴在美丽的锅碗瓢盆中流动……

    那时那刻，食物，已经不完全是为了填饱肚子，它漫溢着对生活的热爱和脉脉的温情。

    为自己煲上一罐养颜滋补汤，是女人对自己最用心的呵护；

    为自己爱的人做上几样可口的菜，那份温柔会通过男人的胃通往他的心；

    为年迈的父母在节假日挽起衣袖，锅碗瓢盆的响声是对年迈的他们最好的慰藉：

     ……