外八字蹬坡：

●身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

直滑降技术：

● 上身直立，头部抬起目视前方，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

犁式制动(内八字刹车)技术：http://www.yinqixing.com/img/skill_8_2.gif

转弯犁式：

● 在运用转弯犁式技术时，两支雪板一直呈“V”字形状，即八字形状，当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时，滑行的方向就会改变：
● 重心偏向右板时(向右滑行受阻)，滑行的方向偏向左边；
● 重心偏向左板时(向左滑行受阻)，滑行的方向偏向右边。