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生活小窍门(不断更新中......)
(2006-12-05 12:04:03)
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美食生活水果作用 |
分类： 生活 |
1，羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要用冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。
2，皮包不用时别放在塑料袋以免皮革受损，最好置于棉布袋中保存，包内塞些纸以保持皮包形状。
3，刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。
4，办公室瘦身之咖啡版：午饭后半小时至一小时内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧。
5，中暑急救：用冷毛巾敷患者头部或用30%的酒精擦身，清醒者可喝些淡盐水。
6，口腔溃疡者不宜多吃西瓜：口腔溃疡是因为阴虚内热，而西瓜利尿，会加重阴虚，不利治疗。
7，用啤酒洗头15分钟后，然后用清水冲洗再用洗发水洗净，可减少头屑，每天2次，两周见效。
8，将绿豆、红豆和黑大豆加水煮开后熬20分钟，冷却后食用。清热解毒，还可治伤风感冒。
9，胃痛泛酸建议多吃姜，少吃辛辣及高脂肪食物，姜克加强食管抬约肌收缩，阻止胃酸反流入食管。
10，盛夏用白织灯不如用节能灯！一般瓦节能灯亮度与40瓦白织灯相当，盛夏用白织灯耗电又生热。
11，看房窍门：不看白天看晚上，了解入夜后房屋附近噪声、照明等；不看晴天看雨天，看房子是否漏水。
12，有偏头疼的人应少吃香肠等加工过的肉类，研究显示20%偏头疼患者的犯病原因与这些食物有关。
13，李子美味多汁，清肝热，活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱者宜少食。
14，巧去铝锅内的糊印：做饭时不小心烧焦了，锅底会有糊印，此时可用经过燃烧并淋湿的木碳来擦洗。
15，烹调用酒的最佳时间是锅内温度最高时所有调料中酒须最早加入，如炒虾仁要待其熟后先放酒再加盐。
16，防晒霜与一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以应在出门前10-20分钟涂抹。
17，隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类，不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用。
18，药品一旦开罐，罐内所附的棉花和干燥剂须立刻丢弃，否则它们会因吸附水气，成为药罐内的污染源。
19，将柚子皮的白筋撕下，置通风处，待干硬时用刺有小孔的塑胶袋装好，可放在橱柜内防虫、蚁或放入米缸防虫。
20，治疗低血压：党参10克，枸杞20克，煎一碗汤一次服下，日服三次连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。
21，驾驶员不宜空腹吃香蕉：香蕉中含大量钾元素，空腹食用对心血管有抑制作用，使人嗜睡、泛力，不利行车。
22，驱蚊妙方：用调味品中的八角、回香各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
23，煎蛋窍门：打入锅后，洒几滴热水与蛋旁边和蛋上面，可使蛋面完整，吃起来嫩滑。
24，苹果可治疗头痛：头痛时，把苹果磨成泥状，涂在沙布上，贴在头痛部位，头痛症状可减轻。
25，治疗风湿症：生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半匙冲低度白酒饮服，可缓解症状。
26，巧用生姜治烫伤：若不小心被烫伤，可将生姜捣烂取汁液，然后用药棉蘸姜汁擦患处。
27，去除衬衫汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精或擦上刮胡膏后净置5分钟在洗，即可洗净。
28，巧除菜虫：用淡盐水浸泡菜叶，小虫受到盐的刺激便很快和菜叶分开，由于盐水的比重较大，虫会浮在水面上。
29，喝牛奶有助于减肥：牛奶营养丰富含热量较低，可抑制体内胆固醇合成，减少脂肪的堆积故有益于瘦身。
30，如不慎将葡萄的汁液滴在棉质衣服上，应立即用白醋浸泡物渍处数分钟，再用清水洗净。
31，巧用桔子皮去除肉类异味：炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感。
32，防醉妙方：饮酒时多吃豆腐类菜肴，因为豆腐含有一种能解酒的氨基酸，食后能使酒通过尿液迅速排出。
33，在做好的鱼里放一些切段的干辣椒，可以让鱼水久告别腥味。
34，鼻塞严重影响睡眠时，热水洗脚，可促使鼻粘膜充血消退。即能解除鼻塞又能促进睡眠。
35，苦瓜清热降火，可惜味道很苦，只要在切好的苦瓜上撒些盐，腌制一会儿再用水过滤很快就变的不太苦了。
36，缓解感冒症状可在关节处如手腕、膝盖、脚踝等用纱布蘸高浓度酒擦拭三四十下，再盖被睡觉，可适用孕妇。
37，炖牛肉时，把泡开的茶根装入纱布袋，放在水中与牛肉共炖，牛肉很快变会炖烂，且风味独特。
38，以外烫伤后，还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。
39，清除黄金饰品污渍：放冷开水与中性洗衣粉调和水中浸泡15分钟，再用软毛刷轻刷表面，最后用冷开水过清。
40，桔皮水洗脸可润肤：用开水浸泡机片桔皮，待温适宜后用桔皮水洗脸，能润肤。
41，若是木制家具裂缝，可把旧报纸剪碎加明矾、米汤煮成糊状，将其嵌入裂缝，干燥后就很牢固了。
42，酱油含漱可治咽喉疼痛：咽喉疼痛时，用一调羹酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3至4次，效果很好。
43，将适量的鲜藕洗净，捣碎榨250克汁，加蜂蜜50克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。
44，洗澡时身上若有伤口，可在伤口涂抹油质物，如面霜与水隔离，就不会发炎，也不会疼痛了。
45，报纸油墨味可驱虫：在放衣服的箱子底下铺一层报纸，再放入衣物，这样可使衣物免遭虫咬。
46，每日饭前空腹吃下生的带红衣的花生仁8至12粒，可预防胃酸过多，使胃酸过多症状得到缓解。
47，将花椒放入锅内炒糊，碾成面状，每晚睡前用适量白糖水冲服一汤勺花椒粉，常用可瘦身。
48，生食芦荟鲜叶早晚各6到9克，并用芦荟汁滴鼻，能缓解流感症状，服用4-5天可痊愈。
49，蒸东西时，蒸锅水不要太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜，这样做可最大程度节约煤气。
50，身体被磕碰后，即刻用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处便不会起肿块和出现青斑。
51，患冻疮后，若冻疮为硬块，未破溃时可用辣椒酊、热酒精擦洗；若已破溃可用红霉素软膏涂擦且包扎。
52，领带打皱了，只要前一晚把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。
53，莲子心泡茶可防治口干舌燥。将莲子心用开水砌，每天喝三次可预防口干舌燥、嗓子疼痒、声音嘶哑。
54，冬天要想头发没静电，最简单的方法是洗发时使用护发素，另外最好选用木质或角质的梳子梳理头发。
55，防静电妙招：脱衣服后用手摸一下墙，摸水龙头前也摸一下墙，可将体内的静电“放”出来。
56，不能同时食用的食物：蛇肉与萝卜；羊肉与梅干菜；鲍鱼与冬瓜；兔子与芹菜；橘子与牛奶。
57，柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，榨汁饮用对治疗肺热咳嗽效果显著。
58，经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香焦、胡萝卜等。
59，对于体质弱的人，喝老母鸡汤进补，特别有好处。另外乌骨鸡炖汤也可起到补气血、益精气的作用。
60，燕麦营养价值很高，具有补虚、止汗的功效，可作为高脂血症患者、产妇、慢性疾病患者的食疗佳品。
61，吃适量生花生可养胃。吃花生时应连着红衣一起吃，花生红衣可养血，还有生发、乌发的效果。
62，厨房里的木器最难洗，最简单的清洗方法是先用漂白粉水浸一夜，第二天一冲，就很干净了。
63，冬季室内湿度不够易诱发疾病，家中应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。
64，受伤流血时，将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上可以止血，因为蛋白的成分具有凝固血液的作用。
65，蛋不能与生姜、洋葱存放在一起，蛋壳上有小气孔，生姜、洋葱气味强烈，易透进小气孔使蛋变质。
66，睡觉时最好擦掉化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水，有引发哮喘的可能性。
67，坚持每餐餐后嚼食绿茶，可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶叶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。
68，毛巾主要成分棉谦维易藏污纳垢，如清洗方法不正确容易成为污染源，最好三个月更换一次毛巾。
69，冬季当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，富含维生素A的食物有：禽蛋、猪肝、黄豆、花生等。
70，红枣的维C含量在水果中名列前茅，维E含量为百果之冠，有护肝作用，可延缓衰老、防治高血压。
71，牛奶富含色氨酸，有镇静作用，用牛奶加蛋黄煮成汤粥，味道鲜美，应邀丰富，可治疗失眠症。
72，如果毛衣袖口或下摆失去弹性，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥晾干后即会恢复弹性。
73，防止毛衣洗后缩水，在温水中倒入洗涤剂，毛衣洗后用网兜控干水，半干时再取出摊平阴干。
74，芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。
75，牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花干放到嘴里咀嚼，几分钟就能起到止痛和杀菌的作用。
76，猕猴桃富含维生素C，每天早晚一个，有助于血液循环。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。
77，天然水晶透明度高，内部有棉絮状结晶体，天然水晶触感凉爽、硬度较高，用力划玻璃会有明显的划痕。
78，鸡丝金针汤可治失眠。取黄花菜适量配以鸡肉丝煮成鸡丝金针汤，饮后能安五脏，利心志，治寐时不安。
79，喝完牛奶必须喝水，细菌分解口中残留的牛奶，产生含硫化物臭味的气体，导致口味不佳。
80,对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼中的血丝,将冰块装在冰袋里包上纱布,冷敷皮肤,每次15分钟.
81,用葡萄汁代替白开水送服降压药效果好,能使血压降的平稳,而且不会出现血压忽高忽低的现象.
82,运动前喝些咖啡可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛.
83,儿童脾胃功能较弱,大枣黏腻,不易消化,易影响儿童食欲和消化功能,且大枣糖分过多,易引发龃齿.
84,在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几白酒,炒出的鸡蛋会更加鲜嫩.
85,经常吃富含辣椒素的辣味食品可预防或控制癌症.
86,茶叶与糖果不宜一起存放.茶叶易吸潮,而糖果却恰恰含水分多,放在一起会易使茶叶因受潮而发霉.
87,巧除淋浴喷头水垢,取一个大碗,倒入米醋,把喷头泡在醋里,数小时后取出,用清水冲净即可.
88,糯米味甘性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒滋补的作用,最适合在冬天食用.
89,饭前可先喝点汤,给消化道加点润滑剂,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜.
90,如果你在做菜时不小心醋放多了,可往菜中再加点酒(根据醋放入量多少来加酒),可使醋的酸味减轻.
91,嘴唇干燥脱皮,可在就寝前细心的让蜂蜜渗入嘴唇,再涂上护唇膏,几天嘴唇就可以恢复柔嫩光滑.
92,春季宜选一般性调补食品为宜,如鸡肉鸡蛋,瘦猪肉等.身体虚弱则要选适当的滋补中药来调.
93,脱脂牛奶放冰箱冰镇,把棉片浸在冰好的牛奶里,取出敷眼皮上,每天早晚2次,可消除眼袋.
94,煮熟的白菜隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,食用后会使人体因缺氧产生疾病.
95,清洁微波炉内部有巧法,将盛满稀释清洁剂的盘子放进炉中,选高火转5分钟,抹干内壁即可.
96,肥皂遇水软化会不好用,可放入冰箱的冷冻库中约30分钟.冰箱可吸取肥皂多余的水份恢复硬度.
97,谨防高频听力障碍症,专家建议长时间使用随身听\手机"耳麦"等后,应到僻静处让耳朵休息.
98,不锈钢锅难刷洗,只要将锅子加清水,投入一些菠萝皮煮滚二十分钟.待冷拿出个个光亮如新.
99,买香肠要注意色泽,质量好的腌腊制品色泽呈暗红色,脂肪透明或呈乳白色,肉身干爽结实.
100,上班族常应酬推迟晚饭,在下午4-6点时如果嚼上2片钙片,就能够加倍保护胃肠道.
101,清洗苹果的小窍门,把苹果浸湿,用食盐轻搓苹果表皮,再用水冲干净,就可以放心的吃了.
102,专家称糖尿病患者不宜蒸桑拿,泡温泉,因为温泉温度教高,泡温泉时血管舒张,易引起血糖变化.
103,炖鸡不宜先放盐,炖鸡如果先放盐,会直接影响到鸡肉,鸡汤的口味,特色及营养素的保存.
104,在穿鞋前,把沾有少许柠檬汁或香水的纱布放进鞋子里,可以除去鞋子里的臭味.
105,判断红提是否新鲜:一看藤条是否新鲜,二看提子上是否有一层白雾,有白雾说明红提新鲜度较高.
106,多喝菊花茶可以消除眼睛疲劳,保护视力外,把菊花茶汁敷在眼部还能消除浮肿.
107,涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,这样指甲油不容易脱落.
108,使用热水器时,最好把温度调节在50-60度之间,这样能防止热水器水垢的生成.
109,巧选茶叶:看茶叶的松紧,紧而重实的质量好;看净度,茶叶中有较多的茶梗,叶柄及杂质的质量差.
110,有人吃药总把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽.其实药片掰开后变尖,易划伤食道.
111,每天早晨选1-2个新鲜的西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显.
112,失眠时可将一汤匙食醋倒入冷开水中,再加蜂蜜搅匀喝下,对帮助入睡效果很好.
113,白醋是宝:在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮;在花瓶中加点糖及白醋能使鲜花保鲜.
114,常吃芦笋能加快人体的新陈代谢,促进人体内热量的消耗,因此多吃新鲜芦笋能使人变得苗条.
115,海参的贮藏:将海参晒的干透,装入双层食品塑料袋中,加几颗蒜,然后扎紧袋口,悬挂在高处.
116,巧煮面条:煮面时在水里加一汤匙油,面条就不会沾了,还能防止面汤起泡沫溢出锅外.
117,鲜蛋与生姜洋葱不能混放,生姜和洋葱有强烈的气味,易透进蛋壳上的小气孔,使鲜蛋变质.
118,春季是流行病的高发期,家里可多做些提高人体免疫力的凉拌菜,如海带丝芦笋萝卜丝等.
119,居室内放一盆吸毒植物如吊兰文竹等,能有效吸收二氧化碳甲醛等有害气体,减少空气污染.
120,炒菜时觉得辣味太重可放一只鸡蛋同炒;用铁锅炒出来的辣椒咖哩汁可防治贫血症.
121,盗版碟加工工艺不稳定,会损坏播放设备,手提电脑低御盗版侵害能力差,对手提电脑伤害尤为严重.
122,泡温泉每次不宜超过15分钟,每天最多不过3次;饭后1小时内剧烈运动后都不宜泡温泉.
123,一项最新研究显示,打太极拳有助于提高糖尿病患者的免疫功能,能改善其对血糖的控制能力.
124,洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉,洗发水含有专门的去除头发污垢的成分,比用洗衣粉洗的更干净.
125,喝白酒应先烫后饮,白酒含醛,对人的损害比酒精大,醛的沸点低,把酒烫热可使大部分醛挥发.
126,寒冬过后,身体各器官的功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带都比较僵硬,初春健身不宜过量.
127,煮水时应注意不要煮沸,冒泡即可,这样既可将水中的细菌杀死,又不至于产生氯化物等有害物质.
128,德国神经学家目前发表的研究报告显示,闻着玫瑰花香入睡,有助于增强记忆力.
129,春天饮食应"省酸增甘以养脾"中医所说的甘味食物中首推大枣和山药,常吃能提高免疫力.
130,在植物油类中,营养和健康价值较高的是橄榄油,也是所发现的油脂中最适合人体营养的油脂.
131,在制作糖醋鱼时,应先放糖后加盐,否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透,造成外甜里淡.
132,南瓜有润肺益气化痰止喘利尿美容等功能.可预防和治疗动脉硬化胃粘膜溃疡等疾病.
133,不要长时间使用浴霸,耀眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能,让人头晕目眩食欲下降.
134,巧去竹笋涩味,竹笋连皮放在淘米水中加去籽红辣椒一个,中火煮,自然冷却再取出冲洗剥皮.
135,梨中含有大量的维生素B2,对成天面对电脑,眼睛干涩皮肤干燥没时间喝水的电脑族很有益.
136,秋天气候干燥,就要服具有润燥,暖体,养肺,益气作用的粥,如羊肉粥暖中御寒;胡桃粥润肌防燥;松仁粥润肺益肠;燕窝粥养肺止咳等.
137,新铁锅使用前,放些盐在锅里炒一会儿,可除脏除锈.
138,多吃甜食会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并且会减弱免疫系统的防御功能.
139,厨房用具有油污,可用漂白粉刷洗,易去污.
140,在烹调脂肪较多的肉或鱼时,加一杯啤酒,可去掉油腻的味道,吃时会使人感到爽口.
141,如果手上粘了油漆,不妨用清凉油擦,即使当时未擦去,干后也会脱落.
142,当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以干布擦拭,就能轻松拉动.
143,厨房的地板易积屯油垢,拖地前不彷在拖把上倒入一些醋,可去油污.
144,如果打嗝,可分别用左右手大拇指用力掐住鼻尖,1-2分钟可止住打嗝.
145,腿脚抽筋见效最快最简便的方法是用力向上抬脚尖还可按摩人中穴,可止住抽筋.
146,鲜卷心菜捣烂绞汁,略加温服用,对治疗胃溃疡胃炎有效.
147,研究表明,人们在饮酒吃了牛羊肉,或服用降压药之后,容易遭受蚊子叮咬.
148,银汤匙或其他银器生了锈,用牙膏擦拭,即可光亮.
149,将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧.
150,用盐洗菜保洁:清洗青菜时,在青水里撒一些盐,可把蔬菜里的虫子清洗出来.
151,擦拭电话机身听筒及按键或手机时,用纸巾蘸少许花露水,能使电话手机保持洁净.
152,柚子消除口中酒气.实验发现,柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助.
153,做菜时喜欢多用盐,人体摄入的钠量过多,这是高血压的重要危险因素之一.
154,专家提醒,体质比较虚弱的患者和婴幼儿,长期用药性苦寒的凉茶,很容易损伤脾胃.
155,被滚水或火烧烫伤,在伤处抹上一些牙膏,有消肿止痛,防止感染的作用.
156,草莓最好饭后吃,它含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动帮助消化.
157,合适的煤气灶台一般在65-70厘米.锅下煤气灶的最佳高度,锅架离火口为5厘米.
158,夏日食欲不振多食生姜,姜中姜辣素能刺激味觉神经,增强胃肠蠕动,促进消化液分泌.
159,夏季生活"最佳":最佳蔬菜-苦味菜;最佳汤肴-番茄汤;最佳肉食-鸭肉.
160,研究发现,与个性比较阳光的人相比,经常感到压力过大或忧郁者,较易产生记忆方面的问题.
161,在室内喷洒点白醋,活在桌上放些橘子皮,可以达到驱蚊的效果.
162,睡觉宜南北方向,有益于健康.表现为睡得好,精力充沛,食欲增加等.
163,西瓜酱汁做:将西瓜去皮去籽捣碎,倒入锅中煮沸,加入0.2%柠檬酸及糖淀粉,搅拌均匀.
164,鲜花保鲜小窍门:牡丹花:先用热水浸渍切口,然后再插入冷水中.百合花:插入糖水中.
165,做饭时将米淘净后在水中浸15分钟,然后再下锅,可大大缩短煮饭时间,且煮出的米饭特别香.
166,两肩向后用力使背肌收紧,两肩胛骨靠拢,保持此姿势5秒钟,重复6次,可强健背肌力.
167,枸杞具有很好的滋补和治疗作用,但正在感冒发烧身体有炎症腹泻的人不宜吃.
168,食用麦片因避免长时间高温煮,麦片煮的时间越长,其营养损失越大.
169,夏季宜饮绿茶,因其性苦寒,叶绿汤清,有清凉感,故能消暑降温.
170,消化不良应多吃山楂桃橙子;腹泻可多吃石榴柿子;易上火不妨吃些苹果.
171,别总熬夜,适当午睡利健康.良好的睡眠质量,对解除夏季烦躁十分有利.
172,用水浸泡用小米草或母菊花,将毛巾浸湿,敷于眼部15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。
173，中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中维生素D增加，有利于钙质吸收。
174，研究发现，对于青少年和20岁左右的年轻人来说，经常运动有助于长期预防高血压。
175，最新调查结果显示，每天维生素C摄取量达到目的200毫克的人患白哪障风险可降低35%。
176，剖鱼若不小心弄破鱼胆不要立即冲洗，只需涂些酒或小苏打，片刻之后再冲洗，鱼肉就不会有苦味。
177，胡萝卜营养价值高，但不宜下酒，因胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素。
178，科学家称，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对心血管系统有特殊的保护作用。
179，猪肉沾上粘土或脏污物，用清水难以洗净，若用淘米水浸泡数分钟再洗，脏物即可洗净。
180，莴笋能刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋还具有镇静的作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
181，豆腐或豆腐干等豆制品往往有股泔水味，若在烹制前用盐水浸漂，可去除异味。
182，水火烫伤时，迅速把清凉油涂抹在伤面上，有止痛和防止起泡的功效。
183，把桔皮放入热水中浸泡，用此水洗脸、沐浴，能滋润和改善皮肤粗糙状况。
184，在感冒发烧的时喝上一杯鲜榨的菠萝汁，有助于退烧，还能有效降低患支气管炎的风险。
185，每天嚼口香糖十分钟，可使面部鱼尾纹减少。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环。
186，西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为西瓜汁会对酒精产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。
187，核桃不宜与白酒同时食用，核桃富含蛋白质、脂肪和矿物质，核桃性热，多食易上火。
188，山楂食疗功效多，除消食外还可防癌抗癌；能显著降血脂血压；具有活血化淤和抗衰老作用。
189，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。
190，木瓜含多种矿物质和维生素，能增强人体抵抗力，流感患者也比较适合吃木瓜。
191，汽水与酒同饮，会加强对胃黏膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌，导致急性胃肠炎。
192，就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
193，黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，富含维C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。
193，新衣服必须用食盐水浸泡后洗洗再穿，因为新衣服做防皱处理后可能会残留致癌性化学药甲醛。
194，炖牛肉想炖得快、炖得烂，可用纱布把茶叶包起来入锅同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
195，烧菜时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生酯化作用，增鲜提味，白酒无此作用。
196，芒果含有丰富的水分，多吃芒果会让皮肤变得细腻红润。另外，芒果富含维生素，有明目的作用。
197，忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，饭后吃才能更好地吸收其营养成分。
198，樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润。
199，蜂蜜最好用60度以下的温开水冲服，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免腹泻。
200，牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，用冷牛奶外敷，可以修复晒伤的皮肤。
201，太阳镜不宜镜面过大，镜面弧度越大折射率变化越大，长期佩戴易使眼睛疲劳、干涩，损害视力。
202，居室切忌摆放月季花，因为月季花的香味会使人闻后突然感到胸闷不适、憋气。
203，每天四次短距离散步降压效果好，每天进行4次10分钟散步，降压效果能持续11个小时。
204，空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，会导致胃炎；而刚吃饱饭吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。
205，西瓜皮含维他C，冰敷在晒红的皮肤上，可以镇定、温润皮肤；芦荟也有同样效果。
206，夏天，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉也不会有怪味。
207，眼科医生提醒，树脂镜片表面易磨损，如果“超期服役”，很可能如速眼睛近视。
208，铁锅忌煮绿豆汤、杨梅、山楂、海棠等酸性果品，忌盛食物过夜，还不宜煮汤。
209，夏天茶叶若生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但火不宜太大。
210，葱有清除血管内淤血块的作用，能降低血液中胆固醇含量，防止血液黏稠，从而防治动脉硬化。
211,夏季宜喝10摄氏度左右的淡盐水,降温解渴,不伤及肠胃,能补充人体所需盐分。
212，出汗较多时不适宜立即吹风扇，立即吹风扇会造成体内散热失衡，容易引起关节疼痛和腹泻。
213，冰箱用久了，往往会有一股难闻的气味。把50克花茶放在纱布袋里，放入冰箱可除去异味。
214，经常食用油腻食物、熬夜、烟酒过量等易导致脱发。帮助头发生长食物：包心菜、蛋、豆类。
215，用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变其酸糖比。
216，喝绿茶或使用含绿茶成分保养品，可使日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化生物减少约1/3。
217，巧克力含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
218，炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素。炒鸡蛋时加几滴醋，炒出的蛋松软味香。
219，磨菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益与骨骼健康。
220，夏天应多吃弥猴桃、草莓、番茄、卷心菜，可以抑制色素沉淀美白皮肤。
221，用淘米水泡干笋、海带、墨鱼等，极易泡涨、洗净，又易煮熟、煮透。
222,挑选荔枝时可用手轻捏并观察外壳,好荔枝的手感应紧实且有弹性,外壳龟裂片平坦、缝合线明显。
223，研究发现，混合饮酒、长期大量喝酒、空腹饮酒、爱喝高度酒容易导致酒精性脂肪肝。
224，戴手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康，因手表特别是夜光表有镭辐射。
225，如果上火，可做绿豆米饭或白萝卜条米饭。绿豆事先应用清水泡半天，煮熟后再做米饭。
226，切洋葱时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
227，日前，德国有关神经学家研究显示，闻着玫瑰花香入睡，有助于增强记忆力。
228，已生了锈的炊具，放入淘米水中，泡3-5小时，取出擦干，就能将上面的锈迹除去。
229，居室内霉菌是引发呼吸道疾病的罪魁祸首，浴室应当有通风口，洗澡后勿望通风透气。
230，据英国专家试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
231，摇扇可锻炼肢体，用左手摇扇还能收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。
232，每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。
233，防蚊子叮咬妙方：在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊又可消除屋内异味。
234，将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使暴晒的皮肤得到良好的保养。
235，用莲子梗米用煮成莲子粥，针对夏热心烦不眠有治疗效果。
236，用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。
237，铁锅洗净后，一定要擦干，并定期食用油烧热后倒出，可防止铁锅被氧化。
238，据悉，电吹风辐射远大于电视机和电脑显示器，特别是在开启和关闭时辐射最大。
239，少喝奶茶，因为奶茶高热量、高油、长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。
240，最新研究报告表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。
241,
腰围大小关乎新血管健康,男小于90厘米 女小于80厘米是健康标志。腰围每增1厘米,患心血管疾病风险提高3%
患高血压风险更高至6%!
242,
洗衣后用洗衣机甩干,然后可用电风扇吹衣服或用熨斗直接熨干;也可放在离取暖器较近处烘干。室内开空调时,还可把衣物挂在空调出风口附近。
243，烫发对发质伤害很大，不妨试试用造型品来做烫发效果。使用时，将其涂抹在发根部位做出蓬度抓出线条即可。
244，出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，有人属后者。
245，用两把黄豆细磨成粉，掺入牛奶调和成糊状，涂在身上用手来回按摩，最后冲洗干净，可去死皮。
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