判断一种减肥方法是否可行，你只要看：

　　1. 是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。

　　2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。

　　3．是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。

　　4．是否把副作用和注意事项解释清楚。

　　5．是否可以长期坚持，并成为习惯。

　　6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。