《是什么就爱什么》（二）

“功课”与禅宗公案及苏格拉底的对话有惊人的相似之处，但它并非出自任何西方或东方的传统。它是美国的、土生土长的、主流的，它源自一位根本不想开创什么的普通妇女的心。

要想认识自性，你必须等待适合的因缘。

时候到时，你会像从梦里一样地醒来，

明白你发现的属于你，并非来自外在。

——佛教经文

一九八六年二月的一个早晨，当南加州某沙漠高原小镇的一位四十三岁的妇女——拜伦·凯瑟琳·瑞德，从一家过渡疗养所的地板上醒来，“功课”诞生了。

两次婚姻、三个孩子、一份成功的事业，过着平凡生活的凯蒂，十年里的精神状况一路下滑，逐渐陷入愤怒、妄想和绝望。她的心情如此沮丧，整整两年，她几乎无法出门；她在床上一待就是几星期，通过卧室的电话运作自己的生意。她甚至无法让自己洗澡刷牙。为避免惹怒她，孩子们通常要小心翼翼地经过她的房门。最后，她自己住进了一家女性饮食失常过渡疗养所，这是她的保险公司唯一愿意支付的地方。由于其他住客都十分怕她，她被安排独自住在阁楼的一间房间里。

一周或更晚些后的一天早晨，躺在地板上（她觉得自己不配睡床），凯蒂醒了，完全没有任何自己是谁或是什么的概念。“没我。”她说。

   我所有的愤怒、所有那些困扰我的念头、我整个世界、那整个世界，都消失了。与此同时，笑声从心底深处漫涌上来、倾泻出去。一切都不可辨认，就好像别的什么醒了过来，它睁开了眼睛，它通过凯蒂的眼睛在看。它是那么开心！它沉醉在喜悦里。没什么是分离的，没什么是它不可接受的；所有的一切都是它自己。

当凯蒂回到家中，家人和朋友都觉得她完全变了个人。她当时十六岁的女儿罗克珊说：

   我们知道那持续的暴怒结束了。过去她总是对我和哥哥们大喊大叫，总是批评我们，我曾经很怕和她待在同一间屋里。现在她似乎十分平静。她会几小时一动不动地坐在窗边，或跑到沙漠里去。她像孩子一样的快乐天真，她似乎充满了爱。有烦恼的人开始来敲我家的门，请求她的帮助。她会和他们坐在一起，问他们问题，主要问：“这是真的吗？”当我惨兮兮地回到家里，痛苦地认为“我男朋友不爱我了”时，妈妈会用好像知道那不可能的目光看着我，然后问：“亲爱的，那怎么可能？”好像我刚才告诉她的是，我们现在正生活在中国。

当大家明白过去的凯蒂一去不复返了，他们开始猜想在她身上到底发生了什么，是不是发生了什么奇迹？但在这点上她帮不到他们，因为过了很久，她才能用大家能听懂的语言来描述她的经历。她会谈到在她内在觉醒的一种自由；她还说，通过一种内在质疑，她认识到所有她过去的想法都不是真的。

凯蒂从过渡疗养所回家后不久，家里开始聚集听说了她、前来向她求教的人。这时的她已能把她的内在调查，用具体的提问形式表达出来，任何想要自由的人，即便没她的帮助，也可以自问自答这些问题。接着，她开始被邀请到他人家中，会见一小拨一小拨的人。邀请者常会问她是不是“开悟”了，而她会回答说：“我只是一个知道什么会让我难过什么不会的人。”

一九九二年，她被邀请到北加州去介绍“功课”，“功课”从那里开始迅速传开。凯蒂对所有的邀请都来者不拒。从一九九三年起，她几乎一直在到处奔波。她不停地在教会的地下室、社区中心和旅馆的会议室里，在一小群人面前或很多人的聚会上，为大家示范“功课”。“功课”开始进入各种不同的机构和组织，从公司、律师事务所、咨询师的诊所，到医院、监狱、教会和学校，随着凯蒂的脚步，“功课”被传播到世界其他的国家和地方。在美国各地和欧洲，到处都有定时聚会做“功课”的小组。

凯蒂常说，了解“功课”的唯一途径是去体验它。但值得一提的是，内在调查和目前对思维的生物研究结果十分相符。现代神经系统科学方面的研究发现，大脑的某个特定部位——有时被称为“翻译器”，是给我们自我感、且为我们熟悉的内在叙述的源头。两位著名的神经学家近期指出，翻译器所叙述的故事，诡诈且不可靠。安东尼奥·达马西奥这样说：“也许最重要的发现是：人类大脑的左半球，倾向于不依据事实来编造故事。”迈克尔·加扎尼加写到：“为了令它自己和你相信它拥有绝对的掌控，左脑编造它的故事……它是那么善于应付任何场景，就好像它里面有位高明的公关专家。翻译器千方百计地要使我们的个人经历显得真实可信，为做到这点，我们不得不学会对自己撒谎。”这些建立在可靠试验基础上的见解，显示了我们倾向于相信自己编撰的“新闻稿”。往往自以为很理智的时候，我们其实正被自己的想法糊弄得团团转呢。上述的这个特性，解释了我们如何让自己陷入痛苦境地，一如凯蒂在她自己的痛苦中认识到的那样。她发现的自我调查，是利用头脑很少人知道且不常用的一种能力，去发现走出它自己制造的陷阱的方法。

做了“功课”后，很多人都说自己马上感到轻松，当下从令人难受的想法中解脱了出来。但如果说“功课”的有效与否，取决于短暂的体验，那它的用处将是被大打折扣了。“功课”是一个不断进行、不断加深的自我觉悟过程，它不是手到病除的特效药。“它不仅仅是一个技巧，”凯蒂说，“它从我们的内心深处，挖掘出属于我们生命天性的那部分。”

越深入“功课”，就越认识到它的力量。运用内在调查一段时间的人常说：“已不再是我在做'功课’，而是'功课’在做我。”他们所描述的是：在无意的情况下，头脑注意到每一个有压力的念头，并在它引起任何痛苦之前就化解了它。他们内在与现实的对抗消失了，余下的唯有爱——对自己的爱，对他人的爱，对生活所发生的一切的爱。这本书的名字，贴切地描述了他们的感受：是什么就爱什么，变得象呼吸一样容易和自然。

认识到那全都由恨所驱使，

心恢复了彻底的纯真。

终于明白它是自娱自乐，

自我安慰，自我恐吓，

它自己甜美的意愿即是天意。

——威廉?巴特勒?叶慈

至此我才向你介绍四个提问，因为不说来龙去脉，它们没多大意义。认识它们最好的方法，是在“功课”的实例里看它们如何起作用。你还会遇到凯蒂称之为“反转”的练习，它是一种体验“你的认为”的反面是真实的的方法。

下面这段和凯蒂的对话，发生在约两百名左右的听众面前。台上坐在凯蒂对面的女士叫玛丽，她被要求在一张《作业单》上，写下对某个令她不舒服的人的有关想法。如何填写的说明是：“让自己象当时真正感觉到的那样尖刻和小气，不要试图表现得'超脱’或友善。”我们在写时越小气，就越有可能从“功课”中受益。你会看到玛丽一点都没克制自己。她是一位强势的女人，约四十岁左右，苗条、迷人，身着一身看似昂贵的运动装。对话开始时，她的愤怒与不耐烦，显而易见。

第一次以读者或旁观者的身份来体验“功课”，有可能会感觉不舒服。记住所有的参与者——玛丽、凯蒂和听众——都目标相同、都在找寻真相，可能会对此有所帮助。即使看起来凯蒂似乎在嘲弄或嘲笑玛丽，但进一步细察，你会发现她是在开造成玛丽痛苦的念头的玩笑，绝非玛丽本人。

对话中段，当凯蒂问玛丽：“你真想知道真相吗？”，她指的不是她的真相，或任何抽象、预设的真相，而是玛丽自己的真相，那藏在令她烦恼的想法背后的真相。玛丽愿意参与对话，首先是因为她相信凯蒂能帮她发现她对自己不诚实的地方，她很乐意接受凯蒂的坚持。

你还会立刻注意到，在使用表示亲近的话语上，凯蒂表现得很随意。一位公司总裁在凯蒂为他的高层主管所开的工作坊开始之前，觉得有必要给大家一个警告。他说：“如果她握着你的手叫你'亲爱的’或者'宝贝’，你千万别太兴奋了，因为她对所有的人都这样称呼。”