中国人喜欢规划目标。即便是游戏休闲的时候也不忘设定目标，给自己搞个量化，督促自己非完成不可。

     比如说，打羽毛球，几个伙伴商议必须要打几小时，打几场，甚至必须要赢几场。散步吧要规定每天走多少公里，速度是多少。再说游泳吧，某游泳高手告诉我每次游泳务必要坚持游两千米。于是人们带着种种目标雄心勃勃地去健身去锻炼。打球的没有赢几场感觉有些压抑，甚至边散场擦汗还边埋怨同伙的某个球打得糟糕；散步没有走完规定的公里数内心总感遗憾，纠结似乎没有达到锻炼目的；游泳者呢，匆忙来到泳池一头扎下去，弄完规定的两千米又匆匆离去，感觉今天的任务终于完成了。倒也是，先哲们早有“饭后百步走活到九十九”这一量化标准。因而这一量化与规定也就不足为奇了。

    原来我也依此习惯于给自己规定目标。比如说游泳每次要游一千米。游一段时间感觉有些累。心想，为何非要给自己量化这个目标，事先给自己预设一个敌人呢。我是来放松的，自己喜欢游多少就游多少呗，为何一下水就心里想着实现这个目标，甚至嘴上还要数着这个数量，一旦没有完成似乎就没有战胜自己，弄得自己不仅没有放松，相反倒有些压力了。

    于是我尝试放弃了目标。不规定自己非要游多少千米。自己在水里想怎样游就怎样游。或者浮在水面平心静气；或者潜入水底感受水压的力量。游二百米如果感觉有点累就上来躺一会：仰望天花板看看灯饰与装潢觉得也有风景；望望窗外的温泉池享受冰火两重天的人们，感受他们的惬意；或者沐浴在阳光下，掏出手机写点不痛不痒的东西聊以自慰。

    总之，休闲就是休闲，不再给自己规定目标，不再给自己增添枷锁。让心彻底自由一些，懒散一些，清净一些，让生命此刻不再劳累。 这似乎更符合现代人的生活标准吧。