1.       吃东西，甜食为主（最好是冰淇淋和蛋糕）推荐：麦当劳的

   心地，我本人超爱吃。

2.       写日记（边写边反省自己是否有欠缺的地方，不要写他人的

   是非）提醒：多关注自己，笑人不如人。

3.       找好友聊天（发泄不满）；或者是打电话。适当的情况下可

   以动手，朋友嘛！当然要多分担一些啦！

4.       去买一直没舍得买的贵东西。这种感觉太爽了！

5.       写BLOG发泄，这也是我常用的方法。

6.       倒杯喜欢的茶饮，坐到暖融融的阳光里，捧本自己喜欢的

   书，于是我的世界便只剩下我自己一个人了……

7.       多做一些正面思考。无论发生什么事情，首先找到它能带来

   的积极影响。早上起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊

  “我每天都越来越好”，至少五遍。

8.       去做一些让你有恐惧感的事情，然后克服它，比如：对付一

   只蜘蛛或看完整部鬼片不眨眼。成就感会激励你接受挑战。

9.       在一周的某个晚上，找一些让你特别期待的事情做，这样你

   可以度过一周又一周。

10.   参加俱乐部。找些事情转移大脑注意力，有助于忘记身处困

   境。