自制沙拉，健康生活好滋味

   @活力轻工  每次和朋友小聚，总是得到大家的一致认可：你又胖了。咋回事啊，怎么一直呼喊着要减肥的我，却屡战屡败呢？琢磨了一番之后，明白了：宗旨来回变的自己是很难成功减肥了。每次看见美食就忘了自己要减肥，那时心里想的就是：人生面对着美食都缺少了品尝的勇气，岂不对不起自己？不想委屈自己的嘴巴和胃，于是招呼呗，不就长点儿肉嘛，没有好吃的时候再少吃，再减呗；后来发现自己少吃一顿都不行，饭菜一般般的时候，也要多吃点儿，不然饿得心里慌慌的，那滋味儿也不好受，又想健康最重要，吃吧，只要健康，胖就胖呗。

   这几年放任了胃口的后果就是俺人胖了十斤，体检结果也表明胆固醇高，有时还会出现心慌心跳加速等感觉，看来“吃”这个字，真是要讲究些学问，美食要吃，还要看怎么吃才行啊！

    前几天有幸参加了中国轻工业出版社出版的【每天一碗沙拉，等于瘦身一小时】新书分享会，让我发现其实可以减肥不节食。这次的新书分享会也是轻工社“乐享生活”沙龙系列活动之一，很多新老朋友相聚一起吃喝玩聊，很嗨，很开心。大家相互之间以美食沙拉做媒介，通过活动组织的小小厨艺比赛，有奖问答等，让现场气氛一直处在欢快之中。  感谢好宝有机提供的食材，这些鲜美的蔬菜可是早晨从云南采摘之后空运过来的哦，味道相当棒！

        我们十几个人被随机分成了三个小组：水果组，蔬菜组，海鲜组。主办方指定沙拉菜单，我们每个小组根据配方做出沙拉。看看这刀工，还真熟练哈。  临阵磨枪的我们，各个都想露一手，哈哈

  水果组的食材都是我无限向往入口滴

  酷吧？这帅哥可是活动请来的好宝专门营养师呢，小伙子给我们做了好吃的自制蛋黄沙拉酱拌出的蔬菜沙拉  大家互相品尝亲手做出的不同口味的沙拉，为了证明我和搭档的手艺好，我们是极力推荐自己的产品，我们那道沙拉里面放了黑胡椒，居然被大家追捧，说是具有烤肉的味道。

     专业高级营养师给我们每一组的沙拉都进行了专业点评


  活动过程，大家都是这样笑颜如花，哈哈，那个笑得最灿烂的小伙子就是偶的搭档
  玫瑰人生的美女在给大家讲解玫瑰精油产品养颜瘦身的绝佳效果，精彩紧张的有奖问答奖品就是美女亲自颁发的原产于保加利亚的玫瑰精油产品

 这本书出自韩阳这位80后美女作家，她把沙拉的食用和制作变身为一种健康的生活方式，通过十周的沙拉饮食计划，达到了美容瘦身的效果，让我们这些怕胖爱美，渴望瘦身有贪享美食的姐妹们可以不用克制又不花大钱不费时间，就能实现健康苗条的美丽目标了。

  下班就去买食材，国庆假期，偶的美食瘦身计划就靠你啦，想法和我一样的亲们，GO!