今天和同事聊天，小雅抱怨她的宝宝出生后，到现在六个月了，她就没睡过一个安稳觉。说宝宝睡觉时总是睡不实的样子，一会儿就动动，两只小手总是挠脸，或者小脑瓜晃来晃去的，小雅只好不时的拍拍宝宝，也奇怪，小雅拍两下之后，宝宝就安稳一点儿，如此周而反复的，小雅很少能睡个好觉，第二天和老公抱怨夜里的辛苦时，自己独处一室安然一夜的老公还批评她娇气：“哪个当妈妈的不是这么过来的呀？就你事儿多娇气。”弄的小雅哭诉无门的感觉来了：“你们给评评理？我要不是看他每天上班太辛苦了，真想让他看一夜儿子，省得他在那里站着说话不腰疼。”

    我笑了，其实现在不是评理他们小夫妻谁是谁非的问题，关键是了解清楚小宝宝为什么睡觉不踏实？宝宝睡踏实了，小雅也可以睡安稳觉了，问题不就迎刃而解了嘛。我们几个好姐妹相继给小雅出谋划策。我是过来人，当初带女儿时可没有现在的年轻妈妈们这么精心，往往是女儿因为夜里着凉感冒了，我这个做妈妈的才后悔不迭，也就是那几天才精心看护她是否踹了被子？是否没睡实？

   其实才几个月的小宝宝的睡眠时间是没有太多规律的，而且很多宝宝还会出现黑白颠倒的情况，白天睡得好，晚上夜猫子。这些都是大人没给孩子养成一个好的生活规律造成的，妈妈不必担心，只要给孩子调理好睡眠习惯就容易解决夜里不睡觉的问题。随着宝宝长大，妈妈们应该有一些相对固定的培养宝宝入睡的程序，比如睡前洗澡、睡前灯光调暗、妈妈讲故事等等固定的动作，让宝宝知道该睡觉了。

   如何让宝宝睡好觉？百度上介绍了一些简单而有效的方法：睡前让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在22-24摄氏度等；还有就是最古老的方式：轻拍宝宝，让他处于安全的心理状态，也容易入睡。

   另外，据说让宝宝侧卧的姿势睡觉更容易睡的踏实，小雅家六个月的宝宝应该可以侧卧了，她决定晚上就回去试试。

    做妈妈真的不容易，孩子的日常照顾都需要妈妈的精心呵护。