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队员们在韩国训练的一线图片 力量与柔韧性练习
(2006-11-01 22:46:26)
柔韧性是必不可少的，这样也有助于防止在剧烈运动中拉伤。
上肢力量的加强对提高球速很有帮助，能够帮大家适应持久战消耗战。
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