老太随译：译自俄语网站“懒惰背后隐藏着什么，你的大脑知道什么”

老太译前话：在我读懂本文后，觉得很受启发，所以翻译出来介绍给网友们。在我国一般说到“懒惰”是指不愿做体力活，而这里所说懒惰则指对某事不愿做，没有积极性。

  他们西方的“祖先过着游牧的生活”，因此“他们的精力被限制在短期内满足最基本的需要。” 剑桥大学的心理治疗师“卡尔曼·格兰茨指出，懒惰的衡量起源于人类开始意识到未来的时候。这种对计划的需求突然引起了心理上的过度紧张和情绪上的代价”。他们在研究祖先造成的影响，并提出应如何分析、认识和对待。

我由此想到，我们的祖先是农牧、是固定在这块土地上生活的，早就认识到需要“可持续发展”。南宋范成大写的诗：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家，童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。我国人的脑中不会因将来计划中的劳动需求而产生紧张情绪。前不久一份由美国劳工部统计报告引起人们的广泛注意。这是一份关于世界各国劳动参与率的数据报告。在这份报告中，中国位列世界第一，劳动总量世界第一，劳动参与率世界第一。诺贝尔经济学奖获得者在《变革中国》感叹道：“中国的勤奋，令世界惊叹和汗颜，甚至有一点恐惧”我们的祖先给我们的大脑留下了宝贵的理念记忆，使得我们不害怕以后需要努力劳动，甚至还在心里快乐地规划自己将如何劳动。其实还有其他的类似理念，老祖宗留下来的，比如对别人和谐、包容；与人为善等等。可惜经过文革的破坏，使得很多人概念不清，对于传统文化中应该传承的理念也糊涂起来，这是令人担忧的情况。

另外我还提请网友注意这句话：“大多数感到懒惰的人实际上是冷漠的。多巴胺水平通常较低.同样，大脑皮层的激活也不是很剧烈”

如果一个人自己不想振作（很积极地作某事），那麽，ta的大脑多巴胺水平总是较低，那就是对大脑很不利的.

译文：

懒惰背后隐藏着什么，你的大脑知道什么

懒惰的背后其实隐藏的不是懒惰或不负责任。事实上，懒惰是一个面具，背后隐藏着害怕，而且，自信心低、拿不准、不满甚至缺乏情感支持——这些因素都起着作用。

懒惰的背后隐藏着许多方面.它往往是一个多方面的实质，一个复杂的迷宫似的感觉，情感和矛盾的想法，你不知道如何解开。然而，这种消耗欲望和能量的动力的缺乏是大脑很好理解的。这是身体不愿动的原因。

有些人说懒惰就像落入了现在的陷阱。这使你无法履行议程上列出的所有承诺。实际上，疲劳感和深深的沮丧感本身也会让你心烦意乱。这种怨气也会导致你陷入一种和感觉厌烦一样不舒服的境地。

然而，这个衡量有它的意义和解释。它不应该破坏你或损害你的自尊。重要的是，不要在事先不了解背后的东西的情况下责怪孩子或半大小子懒惰，其实背后可能藏有比如害怕、犹豫、悲伤，甚至是觉得自己无用的感觉，等等可能的原因。

懒惰背后隐藏着什么：折磨着你的未来

在许多情况下，懒惰的背后隐藏着我们最遥远祖先的衡量残余。这是人类学提供的解释之一。这些祖先对日常生活有一个基本的需求：节约能源。

资源很少。事实上，饥饿是每天的敌人，捕食者和不利的天气也是，那时太阳白天可能很强，夜晚很冷。我们的祖先过着游牧的生活，并试图节约物质资源，因此他们尽可能只付出最少的也是最必要的劳力。正因为如此，他们的精力被限制在短期内满足最基本的需要。

剑桥大学的心理治疗师、《伊甸园流亡者：从进化的角度看心理治疗》一书的合著者卡尔曼·格兰茨指出，懒惰的衡量起源于人类开始意识到未来的时候。这种对计划的需求突然引起了心理上的过度紧张和情绪上的代价。

人们现在被迫花费比预期更多的精力。更重要的是，出现了“自我暗示”等现实，例如，一个团体为它要做某事而施加压力，以及由此产生的担心你的能量是否足够。因此，懒惰不仅仅是懒或惰。这是多衡量的结合。此外，在许多情况下，对未来的向往也起到了影响作用。

大脑冷漠和过度紧张

2015年，牛津大学的马苏德·侯赛因博士展示了一些有趣的东西，让人们更好地了解懒惰背后隐藏着什么。通过磁共振成像，他能够看到是什么区别了最活跃的人和陷入如此令人沮丧的懒惰陷阱的人。

首先，令人惊讶的是，规划和实现目标需要大量精力。大脑所做的是分泌大量的多巴胺，然后激活运动皮层，以促进运动、活动和表现。第二，大多数感到懒惰的人实际上是冷漠的。多巴胺水平通常较低.同样，大脑皮层的激活也不是很剧烈，因为“冷漠”的大脑感觉无法应对这种过度紧张。

懒惰伴随的冷漠是什么？

懒惰的背后是一个衡量，大脑通常将其接受为冷漠。是什么让你陷入这种物质的陷阱，它使一切变得迟钝，让你窒息？从心理学的角度来看，重要的是分解出以下几个方面：

•自我效能感降低。

•缺乏情感支持。

•对我们必须完成的任务没有真正的兴趣。

•觉得我们应该做的事情毫无意义。

•担心自己做不到别人期望的那样。

•沮丧、无用感和自信心低下。

简而言之，懒惰的心理和情感影响使这个衡量成为你需要考虑的现实。因此，对自己的低积极性感到愤怒是没有用的。你必须能够更深入地挖掘，了解你为什么会有这样的感觉。