.老太随译： 译自俄语网站“破解你的记忆：如何用五个步骤永远记住任何信息”

老太译前话：我有个小友明睿，我曾经向他宣传过（其实我向好多朋友都宣传过），学习分4个阶段学、修、融、悟。学：就是搞明白，修：就是记住，融：就是和自己已有的知识作联系，悟：就是因此受启发产生自己的想法。其实修和融是紧密联系着的，你越能和已有的知识联系，你记得越牢，应用得就越灵活。而悟是很有趣的，我从前在苏留学时，一位教授在讲课时说，孩子们我真羡慕你们，你们没准犯个错，受到启发就发明个什么出来。他鼓励我们思考、联想，“悟”。

孩子们，阅读这篇译文，稍微费点事儿，实践一下，记住你们的所学吧，会有用处的。

译文

 破解你的记忆：如何用五个步骤永远记住任何信息

人类的大脑是一台完美的计算机，超过了人类制造的所有设备。但是神经元的工作不像计算机算法，它们善于遗忘.

Geekbrains写道，大脑本身经常清除不必要的信息，同时可能就“删除”实际上重要的信息。但有一种狡猾的方法，不仅可以阻止忘记所需信息的过程，而且可以将任何数据移动到长期（甚至是永久的）记忆中。

重要的是要记住：信息引起的情绪越多，负责记忆的神经连接就越活跃。不需要任何努力。

但有些枯燥乏味的东西很难记住。在这种情况下，当然可以通过磨牙念背来帮助，但这很费力，而且这样学习的东西在短短几天内就会从记忆中消失。

心理学家赫尔曼·艾宾豪斯试图找出记忆是如何工作的，如果它不依附于情感的话。以及如何长时间不费吹灰之力地记住枯燥但重要的信息。他意识到所有人的记忆力都以类似的方式工作，其体积大致相同。

为了使情感感知不妨碍实验，艾宾豪斯和他的“实验对象”记住了毫无意义和不相关的音节。例如，“ban，ge，pir，sif，az，to，dav，fi，mer，has”。在研究了这些毫无意义的音节一小时后，大约60%的信息留在了记忆中。一周后，90-95%的数据被遗忘。

然而，在进一步的实验中，人们发现，通过在一定的时间间隔内重复，可以记住绝对没有意义的信息。不是几天，而是几乎永远。

这位科学家注意到重复会改变遗忘的机制.每一次重复都会减慢忘记的速度。忘记几乎可以停止。也就是说，在无限长的时间内记住高达95%的信息。实际上几乎是永远记住。

信息重复图表：

•第一次，学习后立即进行；

•第二次-第一次后10-15分钟；

•第三次——第二次之后10小时；

•第四次，第三次24小时后；

•第五次-第四次后3-5天。

如果你愿意，你可以分别在两周和两个月后增加第六次和第七次重复，这样你就永远不会忘记你学到的东西。