蚌的胸襟 包容逆境

我在美讀書時，我的室友是日本人，她們家世代採珠，

 

她有一顆珍珠是她母親在她離開日本赴美求學時給她的。

 

在她離家前，她母親鄭重的把她叫到一旁，給她這顆珍珠，

 

告訴她說：「當女工把沙子放進蚌的殼內時，蚌覺得非常的不舒服，但是又無力把沙子吐出去，

 

所以蚌面臨兩個選擇，一是抱怨，讓自己的日子很不好過，另一個是想辦法把這粒沙子同化，使它跟自己和平共處。

 

於是蚌開始把它的精力營養分一部分去把沙子包起來。

 

當沙子裹上蚌的外衣時，蚌就覺得它是自己的一 部分，不再是異物了。

 

沙子裹上的蚌成分越多，蚌越把它當作自己，就越能心平氣和地和沙子相處。」

 

 蚌並沒有大腦，它是無脊椎動物，在演化的層次上很低，

 

但是連一個沒有大腦的低等動物都知道要想辦法去適應一個自己無法改變的環境，把一個令自己不愉快的異己，轉變可以忍受的自己的一部分，人的智慧怎麼會連蚌都不如呢？

 

珍珠的故事我聽過很多，但是很少是從蚌的觀點來看逆境的。

 

 人生總有很多不如意的事，如何包容它，把它同化，納入自己體系，

 

使自己日子可以過下去，

 

恐怕是現代人最需要學的一件事。

 

尼布爾（ReinholdNeibuhr）有一句有名的祈禱詞說：

 

「上帝 ，請賜給我們胸襟和雅量，讓我們平心靜氣地去接受不可改變的事情；

 

請賜給我們勇氣，去改變可以改變的事情；

 

請賜給我們智慧，去區分什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。」

 

 我們憑什麼一有挫折便怨天尤人，跟自己過不去呢？

 

打牌時，拿到什麼牌不重要，如何把手中的牌打好才是最重要的。

 

凡事固然要講求操之在己，但是在沒有主控權的事上，

 

是否也應該學習蚌，使自己的日子好過一些呢？

 

 

>養生深呼吸（台大護理長）

> 

>我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我,使我明白為什麼我血壓升高時,我就去爬

>山,在山上伸臂呼吸,及拉筋甩手

>,回來後再量就正常,原來是如此,願我好友都來做這運

>動.為了您的健康，請做 養生深呼吸！！！

> 

>國外實驗:

>深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。

> 

>有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員>方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？

> 

>因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，同時他們身體的免疫系統， 發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：>

> 

>那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。

> 

>【1 : 4：2】例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。

> 

> 1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能

> 充份排除毒素。

> 2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧 氣和推動淋巴系統。

> 

>所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液?堛漪r素完全排光。

>每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。

> 

>方法 : 用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒 ,呼出 10秒,計35秒為一次，一天分早中晚

>各做十次;方法很簡單，>

> 

>持之以恆效果才會大！

 

精神病人妙語事例 1

病人A：「怎麼樣？這本書寫得還不錯吧？」

 

  病人B：「太 好了！真是曠世鉅作。一點廢話都沒有，簡潔有力。

  不過有一個缺點，就是出場人物太多了！」

 

  謢士 ：「喂！你們兩個 ...... 快把電話薄放回去。」

 

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  精神病人妙語事例 ２

 

  有一位精神病院的醫生問患者︰

 

  「如果我把你的一隻耳朵割掉，你會怎麼樣？」

 

  患者回答︰「那我會聽不到。」

 

  醫生聽了︰

 

  「嗯，那很正常。如果我再把你另一隻耳朵也割掉，你會怎麼樣？」

  患者回答 ︰「那我會看不到 。」

 

  醫生開始緊張︰「怎麼會看不到呢？」

  患者回答 ︰「因為眼 鏡會掉下來。」

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  精神病人妙語事例 ３

 

  神經病院有一位老太太，每天都穿著黑色的衣服，拿著黑色的雨傘，

 

  蹲在神經病院門口。

 

  醫生想要醫治她，一定要從了解她開始 ..

 

  於是，那 位醫生也穿黑色的衣服，拿著黑色的雨傘，和她一起蹲在那邊。

 

  兩人不言不語的蹲了一個月......

 

  那位老太太終於開口和醫生說話了：

 

  「請 ..問一下 ! 你...也是香菇嗎?」

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  精神病人妙語事例 ４

 

  一個精神病院的護士看到一個病人在寫信，非常好奇，想去偷瞄，

  可是病人不給她看。

  護士忍不住問︰「給誰寫信啊？ 」

 

  病人回答：「寫給我自己啊！」

 

  護士好奇心更盛，心想：「怎會有人寫信給自己呢？！」

 

  於是又問：「寫些什麼啊？」

 

  病人說：「你神經病啊！！我還沒收到信，我怎麼會知道！」

 

 

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  精神病人妙語事例 ５

 

  有兩個精神病患者從病院裡逃出來。

 

  兩人逃跑，爬上一棵樹，其中一個人從樹上跳下來 ，在地上滾來滾去，

 

  然後抬起頭對上面的同伴說︰「喂！你怎麼還不下來啊？」

 

  上面的那個人回答他︰「不... 行...啊！我還未熟透。」

 

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  精神病人妙語事例 ６

 

  一位病人來找精神科醫生︰「醫生，怎麼辦？我一直覺得我是一隻母雞。」

 

  醫生︰「喔？！那很嚴重呀， 怎麼現在才來求醫？」

 

  病人︰「因為最近我的家人 在等我生蛋啊！」

 

 

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  精神病人妙語事例 ７

 

  一個貨車司機送貨到精神病院，當他卸完貨準備回家時。

 

  忽然發現有一個輪子爆胎了。

 

  於是他將那個爆掉的車胎拿下來，正準備換上備胎時。

 

  一個不小心，將固定車胎的四個螺帽掉到水溝裡了，

  怎麼撿也撿不到。貨車司機不知如何是好。

 

  此時，正好有一個精神病患者經過，就問司機怎麼 了？

 

  司機想，反正也沒有別的事可做，於是 就把事情經過告訴精神病患者。

 

  精神病患 說：「這麼簡單的問題也解決不了，難怪你只能當貨車司機。

 

  你只要把剩下的三個胎各拆一個螺帽下來，裝到第四個車胎上，

 

  然後開到最近的修車廠,補上剩下的 螺帽就可以了。」

 

  貨車司機敬佩之餘，不禁開口問道：

 

  「你這麼聰明，為什麼會住在精神病院？」

 

  精神病患回答：「我住在這裡是因為我有精神病，不是因為笨！」