电影报道独家：彭于晏变“小强”创“彭氏速成法”

在硝烟弥漫的八月档，由张家辉、彭于晏主演的新片《激战》凭不俗的口碑杀出了一条血路，首日取得1500万的票房佳绩，且越战越勇后劲十足。两位男主角为了此番的出演，练成超级肌肉型男，令人为之惊叹。在为影片送上好评的同时，不少观众还好奇地打探，阳光小生彭于晏是如何在短期内变成身材健硕的拳击高手！为此，彭于晏特意通过我们的镜头，向大家传授起了自己的独门秘籍。

彭于晏：各位《中国电影报道》的朋友大家好我是彭于晏 非常荣幸能够上这个节目 跟大家分享一下我最近拍的电影《激战》 谢谢。

听说要来“答观众问”，阳光小生彭于晏显得既兴奋又激动。那不知看过影片的观众，会提出哪些令他们感兴趣的问题呢？

彭于晏：外练筋骨皮 内练一口气

尽管之前已经在影片《翻滚吧，阿信》中秀过肌肉，但不少观众还是对身材健硕、犹如“筋肉人”的彭于晏倍感新奇。大家纷纷打探，他究竟是如何做到的？

彭于晏：基本上就是不是人吃的东西例如水煮鸡蛋 水煮鸡胸啊 青菜啊这样的 就只有这些东西可以吃。

记者：听着不错嘛还有鸡蛋鸡胸。

彭于晏：对但是没味儿啊！就是水煮！没有盐也没有烹调过。

严格控制饮食的彭于晏，同时还要接受非人般的魔鬼式训练。您瞧他如此拼命翻轮胎，那可绝对是货真价实，如假包换的。

彭于晏：我练那么久一定要翻真的就翻了真的+它是要 就是中国武术讲的要腰马合一 腿跟 牵动的腿 然后你的腰 还有你的核心 翻起来 最后你要全身去推翻过去那个是必须一口气的。

习武之人常说：外练筋骨皮内练一口气。没有功夫底子的彭于晏想要短时间内向高手看齐，还借用了一个神秘道具——白色面罩。

彭于晏：它只有一个小小的孔在上面所以你吸到的空气是比一般少一半的状态 所以那个训练是很可怕的你会习惯那个缺氧的状态训练 所以在真正比赛跟很强大的选手你打到没有氧气没力的时候你还可以继续搏斗 那就是一个推向你极限的嘛我那时候也没想到 想说一个头罩而已 就戴上去我想说天呐这个就是不能呼吸 而且还要一直练五分钟不停。

控制饮食、拼命锻炼，这种短时间内的集训，让彭于晏从功夫爱好者迅速晋升为名副其实的武林中人。但此时的他想要成为片中打得虎虎生风、拳拳到肉的拳击高手，还有很大的差距。为此，彭于晏只好使出最后一招杀手锏，那就是搏命格斗！

彭于晏：遇强则强 玩命搏斗

要让彭于晏在短时间内成为高手，导演林超贤决定来个“崩溃疗法”。他找来了真实的MMA格斗选手，和彭于晏近身格斗。

林超贤：就是要练得感觉就是要不像武行打出来那种感觉所以最后我就只可以找真的拳手去跟他打。

彭于晏：其实还蛮开心的就是因为导演也找了真的拳手来跟你打 所以你就不会觉得好像是在套招的 就真的蛮 拍起来蛮真实的。

能和真正的拳击高手过招，对彭于晏来说是件很刺激的事，因为这样的体验能让自己快速提升。不过，随之而来的副作用，就让彭于晏有点吃不消。

林超贤：拳手对电影是不懂的你要他不要太用力 看起来真的没力 看他大力一点 他们没有一点的 大力就大力。

彭于晏：就淤血啊就全身淤血 又肿起来 一个镜头打完就淤血了 。

彭于晏：我光挡他的拳我每天都要两三百拳你一个镜头要拍好几遍一天打下两三百拳 然后手都是淤血 就是全部都淤血。

这就是成长的代价。想要成为高手，那就得吃得苦中苦。不过彭于晏就像只打不死的小强，咬牙坚持。这让拳击高手都有点不忍心下手！

彭于晏：导演说不够力看起来不像 然后那个拳手就说 啊不像啊 那他就说sorry eddie 他就是想说再用力一点 那我就说没关系吧因为你拍得好几条不过 那不如就真的打一拳过了就算了 那我就吃那拳就好了。

正如彭于晏所说，既然是玩真的，那就要真刀实枪，拳拳到肉。不下狠手怎么能行！有了专业拳击手的指点，彭于晏终于实现了从菜鸟到拳击高手的大跨越。拍摄影片时，他也是坚持不用替身，咱要来就来真功夫！

彭于晏：“高手”也得“挨打”

影片《激战》中，精彩的近身格斗、拳拳到肉的打法让人看得热血沸腾。不过也有观众觉得，如今电影技术那么先进，演员们何必要去真打呢，吃力还不讨好！

彭于晏：基本上我在戏里面就是处于被打的状态。因为总不想自己在那边演其实根本不痛就很假我觉得好像也很刻意 如果真的把你弄痛 那个痛你体验过。你打了我以后我就知道这个痛是什么样感觉 你不会“啊好痛”这种表演。

只有真正体验过挨打的感觉，才能演绎出拳击手的不易与辛苦。为此，彭于晏苦其心志、劳其筋骨，遭了不少罪。

彭于晏：因为拍的时候我们很多时候会跪在地上像刚刚的锁技啊 跪在地上打 所以膝盖每天都是淤血 肿 然后还有这个胫骨都是肿的 每天都肿像我胫骨踢来踢去就会肿。

不过彭于晏的辛苦付出还是有回报的。他在台上和拳击手们的搏命打斗，让观众看得既过瘾又刺激。

就像一只打不死的小强，彭于晏抗饿、抗累、抗打，最终完成了影片《激战》的拍摄。换做他人也许觉得不值，会抱怨会发牢骚。但彭于晏却截然相反，他反倒要感激这个角色。

彭于晏：因为有两三个月你可以吃吃苦我觉得自己还算是满幸运的 你碰过这样的角色你可以去锻炼一下意志。锻炼过之后你碰到的一些课题都会帮助你去克服 我觉得这是我可以和大家分享的 做一个演员碰到的这些角色啦。

【《中国电影报道》8月19日报道。中央电视台电影频道每晚18：00，经纬、瑶淼、李蜜三位美女主播与您真情相约，精彩不容错过！博客独家娱乐更精彩！http://blog.sina.com.cn/moviereport。明星大腕劲爆娱乐视频抢先看http://you.video.sina.com.cn/moviereport】