国人期待的奥运会终于向我们展开了怀抱。这两天，曾经是运动健将的明星们在观看奥运赛事的同时，也不忘向我们透露了一些他们对于体育运动的心得。今天，就由曾是排球女将的姜宏波为我们讲述她的体育故事。

怎么样，姜宏波这打排球的技术确实不错吧。其实她从9岁就开始练习了。出生在黑龙江齐齐哈尔市的姜宏波，小时侯因为跑跳能力很强，被选入了体校的排球队，从此开始了她多年的排球生涯。今天我们就和姜宏波一起分享她的体育心得吧。

姜宏波体育心得一：艰苦训练 打好基础

那时让姜宏波印象最深刻的就是每天高强度的体能训练了。

姜宏波：早上五点多钟起来，尤其我们是东北，冬天是那种冰天雪地的感觉，路面也特成冰棱，在上面练一些体能训练。

这些都不算啥，排球技巧上的训练则更为艰苦，姜宏波那时候是球队的二传手，这要求她比其他人控球的能力更强，训练难度比其他队友还要大。

姜宏波：我一般不让别人看我的手。比较粗，骨骼比较大，因为当二传要增加手指的训练，是要做指卧撑，别人是做俯卧撑。这样撑着练。

没有苦中苦哪来甜上甜呢？虽然训练艰苦，但姜宏波的打球技术也在日益精进。不过，激励姜宏波苦练排球的还有另外一个原因。

姜宏波体育心得二：梦想激励我向前进

关键词：梦想着为国争光

姜宏波：小时候是看过《排球女将》，然后那时候中国女排是五连冠，那时候灌输的一些东西，为国争光。小时候自己的理想很远大。（接）想着进省队，特别有理想，所以人一有理想，就把整个精气神给提起来了。

姜宏波一直在为自己的理想而努力着。不过，身高1米73的她当时却因为个子不够高，而被自己的梦想拒之门外。

关键词：因为身高梦想破灭

姜宏波：那时候辽宁队因为我个子比较矮，考虑以后的发展，他们没有吸收我。

可以说，这个打击对于姜宏波来说真的是难以承受。

姜宏波：就想我的排球生涯划了一个句号，那时候理想破灭了。

姜宏波体育心得三：梦想破灭 乐观对待

不过，天性乐观的姜宏波并没有就此消沉，她进入哈尔滨体院继续实现着自己的排球梦想。

姜宏波：到体院连着打的两场全国比赛，一个是全国大学生比赛，我是全国大学生女排的冠军。还有一个全国体院的比赛我是全国体院的冠军。

姜宏波体育心得四：运动生涯 让我自律

如果没有改行当演员，也许姜宏波此时正在专心的做教练，培养新一辈的运动员。不过就是一些机缘巧合，才让广大观众有机会欣赏到姜宏波细腻动人的表演。

关键词：机缘巧合走上演艺之路

姜宏波：那时候是沈阳台到我们学校拍外景，需要选一些群众演员，（接）最吸引我的是，我一到镜头之后，我对着镜头之后，我不觉得害怕，我觉得这是我想要的。

就这样，姜宏波走上了演艺之路。而十几年的排球生涯带给她的不仅仅是一个健康的体魄。

关键词：运动培养我的自律精神

姜宏波：我觉得打球，培养我一个非常自律的东西。（接）包括精神，包括身体。我特别自律，（接）平时你这样自律会给自己保持一个非常好的状态。有了一个好的状态，才能拍好戏。

岁月流逝，姜宏波依然不改对体育的初衷，这从她最想演的角色类型就能看出一二。

姜宏波：如果能拍一个体育方面的但凡当教练，把少年时候的那种感觉续一下，我觉得会更好。

姜宏波高呼：奥运来临 加油中国

百年奥运，让无数国人热血沸腾。同样也让曾是排球女将的姜宏波激动不已。

姜宏波： 我觉得作为一名运动员来讲，虽然没有参加到奥运会的比赛，但是能看到在国内举行奥运会，我觉得对我来说，是一个特别高兴的事。

奥运会期间，姜宏波也会到现场观看比赛，为中国健儿加油助威。

关键词：为中国奥运健儿加油助威

姜宏波：首先我要看田径，要看刘翔，因为我觉得他特爱国，特别的喜欢他。（接）刘翔替你加油！还有排球，因为我本身是排球运动员，而且我本身还要为网球加油，因为我是明星网球队的队员。三个项目我肯定要亲临现场，要为他们加油的。

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