威威的生活规律表已经施行一周了，效果比我的初衷好的多得多！不得不说，威威对规律的遵循，让我对孩子的内在生命力有了全新的认识！

    制作背景：

    其实，规律这个词对我来说是个不太沾边的词儿。因为我生活的过于随意和没有规划，经常被老公诟病，这是我必须学习和加强的方面。相对来说，威威的生活规律比我要好很多，每天早上几乎都是他先醒了叫我起床的，然后吃早餐，妈妈上班后，跟保姆下楼玩，11点半之前回家吃午饭，12点半上床睡午觉，下午睡醒后，继续下楼玩，然后回家，吃饭，玩，洗澡，直到晚上睡觉（最晚不超过十点半），大体看来还算是有规律的。当然，这些规律不是我培养出来的，而是奶奶的功劳。

    在学习建立生活规律的这节课事，我脑袋里还在想这件事儿，目前来看，威威的生活还是有规律的，那么我有没有必要再把这个生活规律以表格的形式列出来呢？如果要建立，我应该建立哪个时间段呢？并且，我还有个疑虑，这个生活规律表的制作，是要孩子参与的越多越好的，威威只有两岁，他参与的制作时会不会还是一直处于“不知道”的状态呢？

    不过，这些疑虑在实践中都找到了答案。

    制作过程：

    最多活动安排的时间段是睡觉前，但是对于威威的特别之处来说，这个时间表要从妈妈下班开始。因为他每天到了黄昏的时候都会等妈妈下班，不肯回家。每天早上妈妈上班的时候，威威都会哭着喊“妈妈不上班，妈妈不上班！”所以，妈妈下班的时间点，对威威非常重要。

    妈妈心里明确后，制作“生活规律表”就变成了我和威威的亲子游戏啦，小家伙当然很开心！妈妈这次用提问的方式让威威自己想：“威威想一想，我们每天晚上都有什么事要做啊？”让我意外的是，这次威威并没有说不知道，也没有用“啊？”来回答我。在没有提示的情况下，他自己想到了四个！“洗澡”、“刷牙”、“玩积木”，还有一个“跟爷爷奶奶外公外婆视频”！妈妈拿了一些以前洗出来的威威小时候的照片来选，威威又看着照片想到了“看书”和“睡觉”，后来在妈妈的提示下又想到了回家之后先换鞋，以及睡觉前可以在床上跳舞。妈妈太开心了，要知道之前制作“选择轮”时，威威可是一个意见都没有贡献啊，都是一问三不知的状态！这几个星期来，我坚持用提问的方式跟威威交流，不管他回不回答，其实脑袋都是在思考啊！看来思考的习惯真的是可以培养的。之后的制作过程，威威的参与度也明显变高，我找来了一个楼盘的广告纸，和威威一起裁开，威威在旁边忙着选彩笔的颜色，帮妈妈给照片涂胶水，选择贴在鞋柜上，然后又帮妈妈扶着，一个一个自己粘透明胶，给表上印小花花......忙得不亦乐乎！

    我用一张妈妈抱着威威亲亲的照片，代表“妈妈下班了”这一个选项，威威选了个彩笔颜色，我在照片上写上大大的三个字“下班啦！”并在旁边画了个钟，指向六点半，告诉威威，到这个时间，妈妈就下班啦！威威开心的在我旁边大叫，然后就冲到我怀里，让我像照片上那样亲他！

    于是，威威下午在小区玩完回家直到晚上睡觉前（即晚上6点至9点）的时间表就在我们娘儿俩的共同努力下做出来啦。具体安排如下：

    1、6点钟，（从小区）回家啦，先换鞋。（画了个时钟，指向六点，临时给威威照了张换鞋的照片，但还未冲洗）

    2、玩玩具（贴了张巧虎的贴纸，代表玩具）

    3、6点半，妈妈回家啦！（画了指向六点半的表盘，贴了张妈妈抱着威威的照片，写着下班啦！）

    4、吃饭（后来才贴了张巧虎吃饭的贴纸，代表吃饭）

    5、看书（同样是后来才贴了张巧虎的贴纸，代表看书）

    6、跟爷爷奶奶外公外婆视频（这个当然不是每天晚上都做的事情，但是威威想出来的，所以特意写进去了）

    7、八点半，洗澡（画了指向八点半的表盘，贴了张威威小时候洗澡的照片，威威一看就知道是洗澡）

    8、刷牙（后来贴了张巧虎刷牙的贴纸，代表刷牙）

    9、在床上跳舞（没有贴照片和贴纸，因为没找到相对应的，但很明显威威知道这一条）

    10、九点钟，睡觉（画了指向九点的表盘，贴了威威满月时睡在沙发上的照片）

    这些项目并不是每一个都严格画了时间上去，是因为我认为每个项目都有机动执行的空间，事实证明，也确实如此。

    为了让威威熟悉他的时间表，当天晚上，我们每做一件事，我就到时间表那里指给威威看，现在几点啦，我们现在在做什么，下一件事该做什么了。威威对他的时间表很认同，不时的过去摸摸看看。

    实施情况：

    真正开始起作用的是时间表制定后的第三天，也就是制作时间表的这个周四。

    从早上妈妈上班开始，就起了点作用。前边说了，妈妈每天上班时，是威威最不开心的时候，总会哭着喊：“妈妈不上班，妈妈不上班！”这天早上，妈妈走到了门口，坐在沙发上的小威威开始撇嘴，正准备哭。妈妈赶紧指了指时间表上，妈妈下班的照片：“快看快看，妈妈到这个时候就下班了哈！”他看了看我手指的方向，忍住了没哭！我想，这招可能不是每次都有效，但是当威威知道妈妈会下班这件事不仅仅是从妈妈口头的承诺，还可以从他的时间表上找到根据的时候，他的心里应该是会踏实一些的，尽管，妈妈上班这件事真的会让他很不开心。

    到了晚上，妈妈下班早，在楼下接到了威威，他很开心，我们在小区里玩了一会就上楼了。回到家，我先带他洗了手，想起来威威还没换鞋。于是跟威威说：“现在按照你的时间表，该干什么啦？”由于他的第一条，“回家后先换鞋”我还没有找到照片，只是写了文字，所以我提示他该换鞋了。但是接下来，我就惊喜了，他自己做到小凳子上，自己把鞋子努力脱下来，然后，自己拎着两个小鞋子，放到了鞋子该放的位置——茶几下边！这个过程我没有任何提示和指令！我很开心，把他搂过来表扬了他：“妈妈看到威威今天不仅自己脱掉了鞋子，还在妈妈没有提醒你的情况下主动把鞋子放到了该放的位置。这就叫有规律！”（哈哈，新的表扬方法，有“规律”这个词，是当时突然蹦出来的，因为我实在没想好应该用个什么样的词儿去总结啦！）

    接下来，我抱着他到时间表旁边，用照片上的姿势拥抱了他，亲了亲他，然后开心的跟他说：“妈妈下班啦！接下来该干什么啦？”威威也扭头看了看时间表，笑着看着我说：“该吃饭啦！”接下来，威威小朋友以比平时主动两倍的态度参与了吃饭！

    吃完饭，威威帮忙收拾了筷子勺子和他的小碗。接下来，我给他剪了头发。然后就直接去洗澡刷牙了。刷完牙在床上听音乐跳舞，这也是时间表中的项目。不过，玩了一会，他可能饿了，主动跟我说想喝牛奶，于是我带他到客厅，帮他自己冲了奶粉，喝完了，又漱漱口，重新到卧室。

    到了卧室，他发现音乐停了，说了一句更让我惊喜的话。他说：“音乐听完了，该睡觉了！”OH, MY GOD!现在刚好是九点钟，正是他的时间表里睡觉的时间！（在这之前的很长一段时间里，威威都差不多是10点多才睡着的。）没有任何催促，没有任何哭闹不适，小家伙竟然主动跟我提出该睡觉啦！我乐不颠颠的去关灯，还问他一句：“那妈妈把灯关啦？”他很自然的说：“好！”平时如果他不想睡觉，我把灯关了，他肯定会大叫的！但是，今天，我把灯关掉后，他在黑暗中开心的把我叫过去，陪他睡觉！其实，这并没有到他很困的时候，因为他在床上跟我玩了比平时更长的时间，但都是在黑灯的情况下，跟我聊聊天，安静的翻来翻去什么的。我想到的是，生活规律表怎么这么神奇，可以让一个并不那么困的小朋友主动的提出睡觉这件事！那么那些总是有入睡困难的小朋友们，是不是也可以通过这样一个睡觉前的生活规律表调整入睡习惯呢？ 

    接下来的几天，我用微博记录了威威的时间表实施情况。

    周五，妈妈晚上身体不舒服，自己心情很烦，需要积极的暂停，于是跟威威说：“妈妈心情不好，但跟你没有关系，妈妈需要自己呆一会。”我在房间里休息，威威在客厅和爸爸玩，没想到到了九点，威威推开卧室的门，走进来对躺在床上自我调整的妈妈说：“睡觉啦！妈妈也睡！”妈妈烦躁的心情一下子就被威威给逗乐了！于是，威威上床，躺到妈妈身边，九点十分就进入了梦乡！跟在威威身后的爸爸，也被威威的自觉主动吓了一跳，甚至点头称赞，威威的时间表还真挺有用的！

    周六，晚上再一次完美的按照威威的时间表就寝。威威洗完澡，在床上听音乐跳舞。跳了一会，妈妈问：“威威还要再听几首啊？”威威说：“两首！”真的听完了两首，到最后一首快结束的时候，他竟然主动过来拿播放器想关掉,嘴里还念叨听完啦。妈妈于是问：“跳完舞了干什么呀？”他很干脆的回答：“睡觉！”于是，又是九点关灯，九点十五分睡着！

    总结：

    威威如此自律的遵循自己的生活规律表这件事给了我太多的惊喜，让我有更多的思考。我真心觉得，孩子内在是有个强大的生命力驱动着，他自己会遵守规律的，多少次，都是我们小看了这个能量巨大的小家伙啊。只要我们给孩子空间和方法，孩子会比大人更加的自律。

    作为一个不太有时间观念的大人，我们的生活习惯其实很大程度上影响了孩子的生活习惯。不过，威威很幸运，有个非常有规律的奶奶和爸爸。我的儿子跟着婆婆养成了白天的生活规律，这个规律在换人带他之后，还在持续起作用。晚上，九点钟我们经常全家一起睡了，所以儿子很少有熬到很晚不睡觉的时候。但我很多朋友的小孩真的是晚上十一二点才睡，甚至有凌晨一点钟睡觉的小婴儿，其实很多都是大人熬夜，孩子也跟着熬夜的。想解决孩子晚上不睡觉的问题，我们这些大人们先看看自己的生活规律吧！

    其二，关于提问的习惯。提问这种方式很适合我这种性格的妈妈，我现在很习惯用提问的方式跟威威交流，凡事问他的想法意见，问他接下来该干什么，即使他有时并不回答，或者回答错误，我也只是重复他的话，并不帮他抢答。我总是看到他的小眼睛在转，似乎总是在思考的样子，其实，不管孩子回不回答，思考的习惯就这样养成了。

    其三，关于安全感的建立。理论上，我是明白，安全感的建立是来源于父母“无条件的爱”和“有规律的生活”。就像并不是所有人都了解到底什么是“无条件的爱”一样，也并不是所有人都知道什么才是“有规律的生活”。其实，有规律不是用条条框框把自己锁死的，而是知道自己下一步该做什么。就像我们自己的生活一样，恐惧往往来自于对未来的无知，不知道明天会怎样的人，哪里能有安全感可言呢？

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   P.S.爸爸回来看到我们娘俩制作的生活规律表，大大的赞扬了一番，说这个东西看起来不错哦，你好好学吧~~