（山东·曲阜·孔林）
从窝窝转移出来的日志
开题废话：
好久没有写日志了，为啥我就不说了。因为我说了大家也不明白，所以我就不说了。我其实挺幸福的，你想啊，回家，过春节，晒太阳，东跑西颠的疯跑，能不幸福吗？但到底怎么个幸福法，我也不说了。因为我说出来大家也体会不出来，所以我还是不说了。
牛年新气象，我也得有点新气象才对。当然要搞清楚新气象的方向，就得需要先解剖自己，所以我还是书接上回说说我的坏习惯，立面镜子，看清楚自己的丑恶嘴脸，以便奋发图强，天天向上。
正题：
赖床、不吃早饭绝对是坏习惯，很不幸我就有这样的毛病。其实好多人都有这样的坏习惯，但作为新晋的非主流热狗，绝对不允许自己同流合污，人云亦云！没有点超凡脱俗的气质还算什么非主流啊？！所以我要坚决改！
说说赖床先。那种因为熬夜，睡不够，造成太阳晒屁股也不愿意爬起来的情况不算赖床；另外，醒了之后又加个小回笼的也不算赖床，那只能说明你的生活质量比较小康而已。我说的赖床主要是针对这样的情形：睡够了，也醒了，就是不愿爬起来梳洗打扮，翻过来倒过去的在床上瞎琢磨
- 啊呀，今天要做什么，昨天哪里还有问题，谁谁前天瞪了我一眼，哎哟，恐龙是啥时候灭绝的来的 -
我说的赖床是这样的一种情形。
据权威科学家研究表明，睡醒后眯个五六分钟再起床有助于白天精神饱满。我比较赞同，睡醒即起，容易晕，白天也容易犯迷糊。说是五六分钟，其实十分钟也行，但不能超过三十分钟，超过三十分钟就算赖床，就是坏习惯。
赖床不好，主要是因为赖在床上瞎琢磨容易破坏好心情。大家白天一般都比较忙，装也得装出日理万机的样子啊。下班以后呢，有酒吧，洗浴中心，K歌房，假借应酬觥筹交错，纸醉金迷，也忙得很，所以也没有时间瞎琢磨。上床以后呢，又累又困，闭上眼睛猪一样沉沉睡去，更没有时间瞎琢磨。就剩下早晨赖床的时间了，赖在床上不起来，想东想西，患得患失，弄个虚拟世界来烦自己，这样就非常有可能会破坏好心情。很不好。
床是干嘛用的啊？睡觉啊！那就睡觉好了，别不睡觉了还赖在那里不起来。人的虚妄之心就是因为瞎琢磨才生起的，赖床给瞎琢磨提供了绝好的温床。所以要灭尽虚妄，首先就不要赖床。
睡醒之后眯个五六分钟，涵养一下精神，即可装扮起来，洗簌完毕以后可以到外面去做下深呼吸，伸展一下身体，听听鸟鸣，看看初升的太阳，哼几句小调，都行。当然如果你还能舞弄几下杨氏太极，那就更强了。我得找个时间学学扇子舞，这才是我们非主流早起以后应该做的各色功课呢！
不吃早饭就更是坏习惯了！伤肠胃，伤精神，还伤心。古人云，早饭是金，不吃早饭伤身失金。对皮肤啊，身材啊，精神头啊，气质修养啊，都不好，最是要不得的坏习惯。
有人说了，早饭没胃口吃不下啊，来不及吃啊。这些其实都是自己骗自己的鬼话，说出来连瓜儿都不信！吃不下可以想想办法三，来不及吃可以早起一会儿三！虽然我自己也没有做到，一样有时常不吃早饭的坏习惯，但我有好食谱，可以增加早饭胃口，还不费时间，在此免费写出来供大家参考：
1.
冲一杯蜂蜜水，先开胃润肠；
2.
勤快的话，就热一杯牛奶，或者来一杯橙汁下饭；
3.
一个西红柿或者一根黄瓜；
4.
热牛奶冲麦片，或者用全麦面包作主食；
5.
卤肉片或者火腿片若干；
6.
煮个鸡蛋不费事吧？起床后就开火煮鸡蛋，然后再上厕所也行哦～
其实也不必拘泥于以上食谱，可以按自己的喜好，滋要早餐有热汤（水、奶），有粗粮，肉，蛋，蔬菜，水果就是好早餐，就是有营养的早餐。
再不济，到街边弄碗豆浆，撮俩包子，或者来套煎饼果子，也比早饭空肚子强啦！
早饭开胃的心诀是有热汤水开食路，食路一开自然就风生水起喽～
谁有以上的坏习惯谁自己知道，和我一起共勉吧！加油～
另外，报告大家个好消息：年前我说过吸烟这个坏习惯，经过认真反思和痛下决心，目前已经动力十足，本人决心戒烟。从2月9日开始执行。方法是：定心神，除杂念，减少吸烟数量，吸则半根即止，杜绝在室内吸烟的恶习，以增加吸烟的环境难度，把吸烟的资金支出用于有利于身体健康或者助人为乐的活动。在此通告，一，明我心志，二，请大家监督！谢谢！（准确的戒烟进度请参见上一篇儿日志）
加载中，请稍候......
(2010-04-23 19:29:55) 
加载中…