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小男生的午餐便当(十一):牛肉炒真姬菇

(2012-11-01 23:06:49)
标签:

栀子美食

小男生的午餐

牛肉炒蘑菇

牛肉蘑菇饭

牛肉炒真姬菇

分类: 小五食记·花样米饭

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http://s12/mw690/4b31a101tcd705ce9903b&690

93日,小男生开学后,一直坚持着给他做午餐便当,坚持下来也有60多天了。同事问我,每天要花多少时间在这上面,其实花的时间真的并不多。通常,我会在网上把料备好,能先清洗的就先清洗后放进料理盒。早上,提前20分钟起床,把菜弄好装进便当盒就好了。做的过程并不难,难的是每天要想着怎样变花样给小男生弄色香味俱全的便当啊。

那天,在鱼尾巴的博客上见到一道“炒牛肉磨菇”,赶紧依样画葫芦,买了真姬菇和牛肉,做成便当给小男生吃,味道真的不赖。

【食材】真姬菇150g、牛肉250g、食用油1汤匙

【配料】蒜蓉1/2茶匙、姜碎1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1/2茶匙、芝麻油1茶匙

【做法】

1、牛肉洗净切成薄片放进料理盒,加上配料搅拌均匀,腌制20分钟以上。

2、 真姬菇去除根部,洗净;在煮开的水中放入真姬菇,大火煮开后继续煮2分钟;将真姬菇捞起,用清水冲一下,并沥干水份备用。

3、锅里热油,倒入牛肉用大火快速翻炒,炒至牛肉变色;下真姬菇续快速翻炒12分钟,即可实用。

 

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