昨天练了平生第一次瑜伽。

美女教练很漂亮，可以说是吐气如兰，声音很美，一直对我们讲：放松，让我们整个身体放松下来。轻轻的吐出体内的废气，慢慢的吸气...

跟着教练的步骤很快过了一个多小时，确实很放松，还流了很多汗。

但是今天...只能用凄惨来形容我自己了。浑身那个痛啊，从肩膀到大腿。