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开了微博之后，有很多博友问我关于护肤方面的知识。作为一个化妆师，我觉得由内而外的养护才能帮助女孩子保持姣好的容颜。护理肌肤需要内服外养，注重健康饮食，肌肤底子好了，才能有弹性和光泽，上妆才能自然服帖。

我个人接触美国大杏仁两年多，平时每天吃一把大杏仁已经成为了生活习惯，包括周围的很多明星朋友也有每天吃大杏仁的习惯。大杏仁中含有丰富的维生素E，能够起到很好的抗氧化作用，帮助肌肤保持光泽和弹力，减少皱纹。而且每天在外面工作的时候，随手抓一把大杏仁，很快能有饱腹感，迅速恢复能量。

3月时我应邀和美国大杏仁的代言人高圆圆一起赴加州，参观了大杏仁种植园和整个生产加工过程，这样源自天然的产品，让人吃的放心。

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（圆圆在美国加州大杏仁种植园）

最近我又参加了美国加州杏仁商会举办的另外一个活动——“白领丽人见康保卫战”，担任美容专家，给白领人提供一些护肤保养的建议。在活动后台遇见了老搭档高圆圆，最近她的皮肤状态真的是好到不行。我想这和她长期注意合理饮食和适当运动是密不可分的。我知道圆圆也有个习惯，每天都会吃一把大杏仁，对她保持良好肌肤状态是大有帮助的！

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P.S. 夏季美容贴士

夏天到了，在这个季节皮肤最容易敏感:发红，发热，肿痛，刺痒，脱皮等现象,人之推荐大家一款抗敏感的小贴士：

洁面后，先用玫瑰纯露擦脸，再用荷荷芭10ml加玫瑰和洋甘菊各3滴的调和油抹在面部包括眼部，接着用保湿类的水份足的面膜敷脸，15分钟后用温水清洗，接着再抹保养品（水，精华，面霜等）皮肤即刻舒缓，清新水嫩！