分享我的减压秘方

和朋友聊天，他们常会说“最近工作好辛苦”“最近压力很大”，……我常劝他们要学会适时的“放下”，给自己排压减负；压力减少了，皮肤的负荷自然也会减少。但很多情况下，外界工作的负担并非我们能够人为去减少。所以我们就必须学会用一些辅助手段在大强度的压力下，给自己的身体减压，与此同时，精神也会得到很好的改观。

其实压力大，并不是时尚圈里的毛病。我和时尚杂志《时尚健康》的编辑聊天，发现他们最近正对这个问题，对中国各省市6.9万人发起“城市压力大调查”，深入了解及分析城市人的压力困扰。而最新出炉的压力调查报告结果显示了一个有趣的现象：

在参与调查的人群中，如果将压力躯体化，头部占整体比例最高，29.9%的人群都感到压力集中在头部；甚至有77.6%的人群没有意识到头部压力源自头皮；高达91.6%的人群时常为头皮问题困扰。

头皮出现问题会有什么样的症状呢？头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，都是表现。而当头皮出现问题的时候，一定就会影响到头发的健康生长。如果你的头发一直出现问题，你就该反省是不是自己最近压力太大；如果真的是压力太大，就该及时为自己做做各种减压的工作了。

我自己经常用来给自己减压的一个手段：是给自己的头部，特别是头皮按摩。根据《时尚健康》的这个调查，其实75%的人是不会主动释放压力的。同时，虽然有的受访者虽然也会用自己认为有效的途径来释放、减轻压力，但是大多都是被动的非积极的方式，这其实并不能很好的去除压力对于健康的影响，如果方式选择不恰当，反倒有可能会给身体带来新的负担。头皮按摩，最好选择清洗完头发后进行。我推荐头皮问题严重的人使用海飞丝丝源复活组合，因为它加入深海矿物配方，在帮助舒缓头皮压力，还头皮以健康的同时，更能够减少头痒、头干、头油甚至头屑等问题，是我最近使用过的解决恼人头皮问题的最好的产品。

近日，在亚洲拥有“上帝之手”美誉的日本著名美容专家高桥美佳女士应宝洁公司旗下海飞丝品牌的邀请，与大家分享风靡亚洲的头皮头发养护的最新理念，并带来其特别为海飞丝全新高端产品海飞丝丝源复活组合创作的“1分钟头皮Spa按摩操”，结合我一直以来的按摩减压心得与“上帝之手”的指导，这里我希望和大家分享一下我自己特别喜欢的头部头皮按摩方法，希望可以给压力巨大的朋友带来一些帮助： 

这种按摩手法非常简单，分四步,结合海飞丝丝源复活组合，会收到更好的效果：

第一步：取适量按摩膏均匀的涂抹在头皮上

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第二步：从太阳穴往上按
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第三步：从头顶往两侧按
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第四步：从前面往后面按
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第五步：轻轻敲打
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第六步：提拉头发
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