肾虚加速衰老，女性怎样滋补更养肾？

肾气为人体的生命活动提供原动力，肾又是女性美丽与健康的发源地。肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老。女性朋友们自测一下，以下肾虚症状是否似曾相识呢？

1、更年期提前。

2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。

3、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫

4、失眠、浑身燥热、乏力注意力难以集中。

5、不孕、难孕。

6、虚胖。

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肾虚，让女人不再美丽，让各种女性生理问题提前报到，各种综合征趁“虚”而入。那么如何才能摆脱这些症状，重新焕发健康美丽的光彩呢？以下介绍的几种药食同源的食品可以帮助女性强肾滋补。根据自身状况对症进行食疗，不但能使气色红润，皮肤光滑滋润，并能提升身体的阳气，增强自身抵抗力。

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山药

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常食多食吃山药。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

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枸杞子

其味甘、性平具有补肝益肾之功效，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等病症。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

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首乌茶

何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。

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腰果栗子

腰果和栗子都是入肾的“引经药”，可提升药材的补肾功效，但腰果的入肾效果比栗子更强，更适合更年期女性。栗子则比较适合20至40岁的女性。

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龙眼

龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

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驴肉

有着“天上龙肉，地上驴肉“美称的驴肉，除了美味以外还有很好的补肾作用。中医认为，驴肉有滋阴补肾、补血益气、强筋健骨、安神去烦等功效，对体弱劳损、气血亏虚、短气乏力尤有较好的补益作用。

现代科学研究也表明，驴肉因具有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高氨基酸、高矿物质；低脂肪、低胆固醇、低热量等特性，与猪、牛、羊等畜肉相比，口感更好、营养更全，其还含有多种身人体所需的维生素及微量元素，对动脉硬化、冠心病、高血压等现代疾病都具有良好的保健作用。

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另外，由于毛驴食草、生长速度极慢，无法通过人工干预其生长，疫病少等特性，决定了驴肉还是不可多得的绿色天然健康的肉类。所以，大家在日常生活当中可以多摄入一些驴肉，不止可以滋补肾脏，对身体健康也很有益处。

但是当前国内毛驴资源短缺，假肉横行的现象频频被媒体曝光，在购买时一定要警惕。如果你觉得实在难以辨别，那就到驴帮吧，不仅是放心的真驴肉还有很多驴肉美食。

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面对当前驴肉开发不足的市场现象，以毛驴养殖、驴肉餐饮、驴肉制品生产研发整个全产业链运营的山东驴帮集团，先后投资数百万元用于驴肉的深度研发，他们所特聘的国家级烹饪大师、面点大师和肉食专家，现已创新研发推出有168道菜的驴帮菜、生鲜驴肉火锅、驴肉鲜包、驴肉煎包、养生驴肉面、驴肉酱品等数百产品线。

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其中部分产品还获得了中国名小吃、山东名小吃，受到众多食客的喜爱。而他们依托自身在内蒙、河南、山东、江苏等地的6个自有养驴基地，更获得了了“吃真驴肉到驴帮”的美誉。现在，驴帮旗下“驴帮驴肉火锅”、“驴帮驴肉鲜包店”、“驴百味养生驴肉面馆”等业态已在全国10余个地市先后开设了直营店和合作店100余家。

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尤其是驴帮驴肉火锅，从主打每日现宰现杀现点现切的生鲜驴肉涮锅，到秘制中药配方熬炖提纯而成的驴骨三吊汤、可以边喝边涮的独特吃法，再到吃掉十头驴找到的18个精华部位、精确到秒的最佳口感涮肉大法……他们对食材、锅底、吃法等，各个环节都进行了全面创新，让食客品尝到独一无二的美味，也为食客带来了前所未有的用餐体验。其与众不同的特色不仅获得了众多消费者的喜爱，更获得了大量投资者的关注和青睐。

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无论你是对驴肉餐饮感兴趣，亦或是想开一家特色火锅店，你都可以去驴帮总部深度考察一下，他们现在还正推出加盟优惠政策，别错过这个好机会。

驴帮总部地址：济南市历下区经十路12111号中润世纪中心1号楼14F

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驴帮菜经典推荐——龙汤燕菜

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龙汤燕菜

该菜品是用驴骨清汤搭配白萝卜、胡萝卜、香菇等蔬菜精制而成，口味咸鲜， 汤清味鲜，营养丰富。

其中驴骨清汤，是选用新鲜驴骨，加纯净水小火精心熬制而成，汤汁清淡，口味鲜醇，并且具有良好的食疗功效。《本草纲目》记载：“煮作汤，浴渍身，治历节风。牝驴骨煮汁服，治多年消渴（即西医所指的糖尿病）。“

白萝卜，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。具有消积滞， 化痰热，下气，宽中解读等功效，对治疗食积胀痛、扁桃体炎、声音嘶哑、失音、消渴、痢疾、偏头痛都有有一定的辅助作用。 

驴帮菜研发团队——储大齐、李建国、杨春丽、李培雨、袁守森

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储大齐：荷香包第六代传人，中式烹调高级技师，优秀政协委员、中国烹饪大师、中国孔府菜大师、中国名厨、世界烹饪联合会中餐评委、国家职业技能考评员等，现任济南厨师培训学校副校长、黄河厨师培训学校教研室主任、山东省工商联酒店业商会秘书长、济南烹饪协会副会长、山东省烹饪协会专家委员等，兼任山东省技师学院特聘教授。

李建国：先后受聘担当山东商业职业技术学院、济南市商业技工学校客座教授、山东中医药大学客座教授、《鲁菜研究》技术顾问等，并参与编纂了多项烹饪书籍。多年来，一直担任济南市饮食服务业考评委员会评委，山东省饮食服务业高级技师评委会评委，全国餐饮业国家一级评委，国家职业技能竞赛裁判员，中餐烹饪技术比赛国际评委等职。

杨春丽：济南大学教授，面点高级技师、济南市首席技师、中国面点大师、鲁菜特级大师，自1970年从事面点专业技术工作至今46年。全国餐饮业国家一级评委；国家职业技能竞赛裁判员；山东省劳动和社会保障厅考评员；济南市国家职业技能鉴定考评员；山东省、济南市风味小吃评审委员；中国鲁菜大师、名师评审委员会委员；山东省第四届烹饪大奖赛评委；中国鲁菜大师、名师评定委员会委员。

李培雨： 济南空军鲁鹰宾馆副总经理，中国烹饪大师，鲁菜特级烹饪大师，特一级烹调师，高级技师，济南市首席技师，山东省首席技师，享受政府津贴，国家一级评委，被选入中国军事博物馆展览，其业绩先后被载入“中国名厨大典”、“世界名人录”、“专家人才库”、“民间名人录”等多部书中，著有《食雕.冷拼.热菜造型》、《鲁菜》、《烹饪艺术菜谱》、《菜肴美饰画谱》4部专著。

袁守森： 济南技师学院烹饪教研室主任，餐饮业国家级评委，中国烹饪大师。