最冷节气多吃这些，忘穿秋裤也不怕~

今天是小寒，

是二十四节气中的第23个节气。

在中国，

小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

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古代的人对节气养生很注重，

冬令时节喜欢通过食物来补益身体，

防御寒冷气候对人体的侵袭。

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，

说的就是冬令吃温补食材调养身体的做法。

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> > > 金桔 < < <</p>

在广东地区，

种植和食用金柑的历史最悠久。

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金桔不仅外形讨喜，

发音又和“金吉”类似，

所以广东人喜欢在金桔上市的时候，

在家里摆上一盆金桔，

图个吉利。

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进入小寒年味渐浓，

人们开始忙着备年货，

不妨在家里摆上一盆金桔，

特别喜庆。

> > > 糯米 < < <</p>

糯米在南方叫糯米，

而北方多叫它江米。

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《医药六书药性总义》里说，

“糯米粥为温养胃气妙品。”

在博大精深的中国美食里，

糯米占有很重要的一席之地。

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无论是粽子、汤圆、年糕

还是八宝饭、糍粑、酒酿，

原料都离不开糯米。

> > > 栗子 < < <</p>

香甜味美的栗子，

自古就是珍贵的果品。

鲜栗子所含的维生素C比西红柿还多，

其他矿物质也很全面。

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▲我国栗子品种丰富，根据外形大致可以分为锥栗和板栗。

冬天来一碗栗子香肠饭，

美味又营养。

按一下电饭煲就能搞定的美味栗子香肠饭

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> > > 驴肉 < < <</p>

冬天这么冷，

不吃肉怎么行？

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驴肉和羊肉猪肉相比，

脂肪含量相对较低，

蛋白质含量高，

还含有丰富的维生素以及各种矿物质。

驴肉包、全驴宴什么的可以约起来了~

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> > > 金针菇 < < <</p>

如果说吃火锅不能没有羊肉，

那么另外一样不能不点的就是金针菇。

当金针菇在火锅里任意翻滚的时候，

你敢说你没有咽口水？

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金针菇含有促进儿童智力发育的赖氨酸、

提高身体免疫力的朴菇素、

还有各种维生素…

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最重要的是，

金针菇的真菌多糖，

可以帮助胃肠蠕动（就是通便），

在大鱼大肉的冬天是非常难能可贵的存在。

大家好，我是金针菇，吃完明天见

希望这些暖暖的食物让你觉得冬天也超级可爱！

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最后…

今天也是腊八节哦~

过了腊八就是年，

你做好回家的准备了吗？