英男/文

Xg遍地开花，东航飞机坠落，人们都在追逐着五花八门的新闻，我却沉浸在小我之中。

还有两个月就是五十五周岁生日啦。选择延退，意味还有五年时间奋斗在一线。说实话，属于自己的时光越来越晚啦，我决意不能这样继续苟活着!

到退休的时候，我要做到体质指数BMI达到正常范围，各项指标正常，身材挺拔，凹凸有致。同时能畅快淋漓的做出空手倒立、一字马以及横叉。有自己的爱好，坚持写博客，坚持书法练习等。

如图上姐姐一样美美哒!

当然啦，五年之后的目标，必是长远目标。近期目标是在两个月后五月中旬，体重达135。有序训练背部、腹部以及臀部肌肉，使肌群运动找到感觉。为今后持续训练奠定基础。同时，每天坚持学习运动知识，习练字帖。

中期目标到年底体重维持在130左右，核心肌群有突破性进展，其他目标亦有序推进。

健康就是最大的幸福，健康就是一，其余全是零。我身边这样的例子太多太多了！嫂子比我仅大一岁，先后经历了直肠、膀胱和子宫三处癌症，三次手术八次化疗后身体已经极度虚弱，现在血糖高，长期服药，哥哥始终处于高压状态之中。杭州妹妹更厉害，经历三次癌症之后，现在又被确诊胰腺癌症晚期并已发生肝转移。手术已无法治疗，必须先做八次化疗以后再看效果。继母已经是七十多岁的高龄，还得去伺候照顾化疗中的女儿。二姨家表妹夫属于蒿草过敏和甲状腺癌，虽然甲状腺已经手术，并无大碍，但蒿草过敏可能随时因过敏导致封喉窒息而死。小女的婆婆，我的亲家母，体检是毛玻璃结节，手术后病理结果是肺癌。现在不仅是亲家母紧张，就连我们都跟着担心牵挂。

想想这些，我现在还是最幸福的女人，因为我健康!没有慢性疾病!我一定要保持积极向上的心态，为嫂子，妹妹，以及亲家母乃至于哥哥做出表率!