1. 配合倾斜，将视线抬高。光是这样做，就可以让腰的线条变得与斜坡平行。
2. 视线配合目标方向之后，检查腰的线条是否就与倾斜平行了。
3. 以浅坐在凳子上的模样将腰沈下来，将股关节开始以上的部分轻轻向前倾。
4. 挥杆轴心设定在右脚内侧一带。基本上是在右脚为重心的状况下，一直到收杆为止。