大家是否遇到过这种情况，工作之余，和朋友聊天聚会， 听到的都是， “ 唉，真是累死了，成天没完没了的工作，老板老让加班。”“你还说呢，我们单位，我现在明明干的是两个人的工作，可是领导就装作没有看见“ 诸如此类的牢骚。相信大家在工作中都会感受到这样或那样的工作压力。有的压力是由于特定的事件引起的，如组织者要组织一场重要的会议；有的是工作性质的长期的。 如老师，外企的白领们。

可是您发现没有，不同的人感觉到的压力是不同的。在一个单位，做同样的工作，不同的员工感受到的压力是不同的，这是什么原因呢？如领导布置了相同的工作，可是每个员工完成的质量和数量并不是相同的，有的做得好，有的完成得不好。有的觉得很累，很辛苦，但有的觉的不累，还可以。大家感受到的压力是不同的。

心理学上研究发现，每个人在接受任务时，并不是简单的接受领导的这个任务，而是自己在给自己下了一个指令，按照自己的要求来完成，因为思维方式不同，理解不同，倾向与给自己下更严格的指令的员工。过于认真和追求完美的员工，就容易造成累的感觉，感受到了更多的压力。尤其当出现工作失误时，当领导批评时都会感受到工作压力，神经一直紧绷着，有时晚上回家还会想白天工作的事情，甚至是晚上睡觉都会梦到白天工作的事情。

其实随着时代的进步，经济的发展，节奏的加快，大家的压力感觉确实是更大了。压力是现实的，但是这个压力是自己感受的心理压力，是外部世界给自己提出的要求，自己感受到了。是客观存在的，我们在感受到压力的时候要学会缓解和消除压力。

第一就是要能把压力变成动力，从压力中走出来，把压力看成动力，把消极的压力事件看成对自己的激励。第二呢要在工作之余要学会缓解压力，放松自己，如找人倾诉和发泄；进行体育锻炼，通过对自己的心态的调整，和行为模式进行改变，不仅从认知上学会改变，更应该从行为上进行压力释放，学会用不同的心态来生活。

呵呵。其实有压力并不害怕，而要想想自己排解压力的方式是不是出现了问题，因为压力无处不在，在压力大的时候，我们要学会休息休息，找到适合自己的应对压力的方法，排解和缓解压力，才能更加愉快的工作。