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走出自卑情结
(2006-12-14 13:01:08)咨询者：风华正茂，凭着自己的努力有了稳定的收入和工作，但因为个子矮一直没有找到意中人，这两年到了谈婚论嫁的年龄家里人很着急，自己也突然意识到应该成个家了，交往了几个异性朋友都没有成，认为个子矮是找不到对象的根本原因，为此很苦恼。
咨询方法：通过初步交流和沟通，发现咨询者文化程度较高领悟能力很强，只是因为这一情感事件而突然产生自卑失去信心；同时采用社会生活事件量表分析其年龄与自我评价之间的关系，决定采用心理咨询中的认知领悟疗法通过调整其观念来解决这一心理困惑。
咨询师分析：
1）自卑是由于自己想的多想的复杂，先自己把自己打垮了，不能正确理智的面对和分析现实问题。
2）目前处于对这个问题的情感粘结状态中，过多的纠缠个子矮而失去信心。
3）面质来访者你想这样吗？如果不想那你把这个问题当成一个问题，则它肯定会影响你交友的情绪，直到这个心理问题得到解决，那你认为应该占你的精力的多少5％？还是10％？，建议最多10％，要理智的意识和控制它对你产生的影响。
4）当然伴随一生的问题如果不能解决，建议把它当成你一生的朋友，当成你生命成长的一个动力，促使你在其他方面补偿和更好地发展，而不是当成一个敌人。
5）只有你内心概念系统改变，则才会慢慢对自己认可，才能从行为和情绪上慢慢的改变。
1）自卑是由于自己想的多想的复杂，先自己把自己打垮了，不能正确理智的面对和分析现实问题。
2）目前处于对这个问题的情感粘结状态中，过多的纠缠个子矮而失去信心。
3）面质来访者你想这样吗？如果不想那你把这个问题当成一个问题，则它肯定会影响你交友的情绪，直到这个心理问题得到解决，那你认为应该占你的精力的多少5％？还是10％？，建议最多10％，要理智的意识和控制它对你产生的影响。
4）当然伴随一生的问题如果不能解决，建议把它当成你一生的朋友，当成你生命成长的一个动力，促使你在其他方面补偿和更好地发展，而不是当成一个敌人。
5）只有你内心概念系统改变，则才会慢慢对自己认可，才能从行为和情绪上慢慢的改变。
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