“干净”是会传染的，如果一个人对自己越干净，对干净程度有了更高要求，比如说勤于洗头，比如常常洗澡啊，那么他就有可能在生活中也会对周边的人或自己所处的环境有更高的清洁要求。对自己的要求会自然变成对别人的要求，这种变化是潜移默化的，无需学习而自通。

   观察这种变化，我们发现，这实际上是个连锁反应。

    首先是要求自己干净

    然后是要求最亲密的身边人也保持干净

   接下来会主动把关注点转移到身边环境上，对周边环境进行主动去污，并力求保持这一切都能干净整洁，进而会慢慢形成这种新习惯。

    这种新的变化，很明显，他的发展不会很快，但是他的发展却会逐步发展蔓延开来。我们也许开始只是想改变自己的干净程度，可是没想到一发不可收拾，这种基于一个好现象的蔓延扩散，其实正是我们平时养成好习惯的方法。同样也可以用来征服那些坏习惯，彻底破除旧习，很多新的好习惯也将会自动到来。

     在我自己的行为中，我选择这种自然推进的疗法，总结一句话就是：
坏习惯要扼杀于摇篮，好习惯要任其蔓延到天边。