近来发现，有些所谓的心理问题，实际上是咨询者的思维模式在为难自己。尤其年龄稍小，不具有社会经验的诸如高三学生等，我就发现了，由于长期受到传统式教育，思考问题容易陷入一概而论，盲从状！

   举个例子吧，在我与一个咨询者对话中，咨客反复强调自己最近很烦，很多事都烦，询问有什么解决的方法？当我询问具体事情，他说不清楚，而且也不愿意一一叙述，嫌麻烦。反倒直接向我索取治疗全部问题的灵丹妙药，这让我哭笑不得。我说，这么多年都过来了，咱不急于一时好不，从一件事情一个情绪中找问题的原因，这样其实更快，这也是心理咨询所能带来效果最常见的方法。

    经过这名咨询者耐心的配合，问题开始好转。从一个导致情绪的关键事情开始，解决了以后咨客感觉轻松不少。但是问题还剩下有不少，于是接下来解决第二个，解决第二个问题所花的时间明显比第一个要快。咨客明确说有四个问题，但是我带他解决了两个，一个自己独立解决，只是询问了一下我的看法。等到前三个问题完结，自己再看最后一个问题，他说这个问题现在已经不是问题了，自己完全可以处理。另外，就以后可能再出现的类似问题，他也表示有信心独立面对。

   其实，我并不是在这里仅仅描述一个心理咨询的过程，而是想给大家呈现一个人自我成长的阶梯式变化。

   心理症状的产生背后绝不止一个问题要解决，而是一群问题的集中呈现

   我们每个人都有自我抵御坏情绪的能力，也有面对突如其来打击的抵抗力。即便每个人有强有弱，但是并不会一点小事就彻底击溃心理防御。所以，真的导致情绪的心理问题，来自不止一件困惑，以及不止一天。这样形成的问题，在他们心中往往纠结过多次，甚至也想解决过多次，而最终没有解决。多次的加工，可能已经让自己忘记了原本的模样，最初因为何事。这样问题就变得极具隐秘性，容易导致自己错误的判断。

  情绪是问题的体现，但不是解决问题的方向

  当我们在经历一件影响情绪的事情时，没能及时解决，身体会自动为了保护自己，将影响情绪的问题暂时压制到心底，让自己感觉似乎没有发生什么，不去影响正常生活。但是，这并不等于问题就真的没了，只是被隐藏。我们知道一个问题不解决，往往由此会连带出现各种问题。那么咨询者通常是在各种问题接踵而至以后，自己的心理防护能力无法再将问题压制，而导致情绪爆发。

   各种焦虑、抑郁等情绪的出现是身体在报警，让当事人及时处理问题，身体的自我消化能力已经接近崩溃边缘。咨询者这个时候来寻求咨询，最想解决的肯定是如何去除这些让人难受的情绪。可是如果只处理情绪，比如做各种放松练习，冥想。情绪确实会得到暂时缓解，但内心的问题依然还在，很快问题就会再度制造出新的情绪补充过来。

   这样看来，情绪不过是新号，不能仅仅处理它，还是要从根源找到问题的核心，挖掉“毒瘤”，才能根治“癌症”。

   回顾开始的举例，我们这回就明白了，原来咨客的着急是有原因的。人，总希望从自己认为最难受的方面即使获得调理，这无可厚非。但是心理的问题，除了要降低恶劣情绪的侵袭，还要保证不会再度感染他们。所以治疗应该从两个方面入手，降低恶劣情绪到可以忍受阶段，然后带着难受去寻找根源，挖掉根源。

   症状大多是因为盲目，那么寻找根源的方法就要微观化

   在开篇这个案例的成功之处来看，在于咨客最终乐意从细节入手，而不是继续自己宏观的思维模式（如果宏观管用，他不用来进行心理咨询）。