不知道什么时候，我有点厌倦给学生们讲授传统的咨询套路。今天，我在咨询中，经常处于一种一气呵成的局面。而且我常常可以很快通过咨询者的问题，就能区分这个咨询做起来有多难。我举个例子：

    我觉得我的生活整个都是黑暗的，每天我起来就觉得不知道为什么不想上班。每天单位总有各种事情会让我不开心。回到家里跟老公也会常常吵架，甚至不知道为了什么就争吵。我希望能通过咨询获得一种释放，让我很乐意面对这个世界，让我的生活充满了快乐，让我不再跟老公吵架了....

分析问题：

  1、仔细阅读这段文字，可以读出来，咨询者是个没有条理的人，渴望一下子解决全部问题。

           （这是一个人改变的大忌讳，问题要一个个才能解决）

  2、描述不具体，多半是一种模糊的感觉。

            （对问题不能清晰，就没办法解决问题）

  3、对于改变的结果也是模糊的。

            （对于问题改变的最终目标，越明确越容易改变，不切实际目标又怎么能称之为目标呢？...） 

  根据我的判断，问题肯定不重，但是改变肯定很难。

  一个人的问题，首先是自己塑造的。你先要认同我这个观点，接下来就好理解。否则你会认为我一派胡言：

一、具体与感觉

   我看一个咨询者描述他自己，首先看他的描述是否具体化或者仅仅只是谈感觉而不会或者从来不知道何为具体。比如他说感觉很难受，你问他哪里难受，他说就是觉得哪里都不对劲，可是无法明确或者觉得什么都不妥。一个具体知道哪里有问题的咨询者比不知道的问题好做。

   因为，我们的思维如果被我们梳理清除，会快速解决；

         如果思维是一团乱麻，咨询师首先要去梳理，然后才能去解决，

         所以不能具体化的咨询者，进化程度低于具体的咨客，换句话就是离健康思维更遥远。

二、表面现象与核心矛盾

   接着问，如果她能够说出来是因为什么让自己具体不好受的原因，比不能说出具体的原因可能要好治疗。比如有的人说我很痛苦，因为老板希望我加班，可是我家里有孩子不能家班，又不好意思说（他说出了矛盾所在）。

    比如有人说我很爱他，但他出轨了，我很难受。问她为什么难受说因为出轨，我说这不是最根源的理由，请说为什么他出轨了你要难受。经过一系列的询问，咨客说难受是因为“她没想到他会出轨，因为自己一直很爱他，可是对方却用伤害自己的方式回报自己”这个答案接近问题的根源。所谓根源是矛盾点，不爱不是根源是现象，因为我爱你可是你不爱我了这是矛盾，存在冲突，构成问题的根源之一。

   所以，能够较为清楚知道根源的人比不知道根源的人，问题简单。

三、根源是否被扭曲

   我知道我的根源在于自己很懒，所以学习才学不好，可是我就算努力了，依然学不好，所以有没有别的方法可以让我不用勤奋也可以学好的方法。----看了，我都想骂他，这是什么谬论。这是咨客自己给自己设定了问题的原因，我们知道学习不好肯定有不勤奋的原因，但也有可能是方法问题，而试图寻求一个不勤奋的方法是不存在的。所以，一个扭曲的价值观，治疗起来会很花时间。他笃信自己是对的，很难扭转，这样的咨客，似乎找到了核心矛盾，但是却是扭曲的。所以，咨客自己坚持但是扭曲的核心矛盾，治疗更难。

四、有没有行动力

   我做不到你说的，因为太难，太苦，想想就很难，所以给我一个简单的方法吧。这种表达我常常听我的咨询者说。我说，一点都不难，你先做了看，不要单凭想象。

   一个治疗，需要一个行动跟上。这不是身体疾病，吃了药躺着养养就能好。心理问题在做了脑力体操后，一定要跟进行动的调整，行动又会带动思维认知改变，形成良性循环。多少咨客，妄想一次或者简单康复，那是做梦。想不做任何改变和任何努力就可以变化，那更是不可能。

    所以，一个不愿意动脑子，不愿意动动手的人，会更难以达到治疗效果。