最近报名参加我的“心理咨询师培训班--人本积极疗法”的很多人，大多问我一个有趣的问题，她能不能成为一个优秀的咨询师。或者说参加了我的培训班，能不能蜕变成一个优秀的咨询师，我说肯定不能，呵呵！

    也许我太低调，但是想说的我会将最经验的东西跟大家分享，可是最宝贵的东西在自己。一切外界的技术或者经验，如果不能变成自己的，都是白搭。而变化的过程也许需要一次点拨（比如一次务实的培训课程），剩下的就需要自己去感受和实践了。

    而困惑于广大咨询师的不是某个技术，而是某类案例咨询的流程。

    举个例子，一个婚外恋的咨询，第一次应该探讨什么，什么是不探讨的。一般没经验的咨询师，总觉得给咨询者少了，可能会把全部的东西都给咨询者，其实这样做很可能一次后咨询者就不来了。因为咨询者第一次来，还没准备好如何安排自己接下来的日子，婚外恋的案例通常持续时间长，而且容易中断。

   就好像一个咨客原本今天只想跟你表达一下焦虑，你连她不焦虑以后的事情都跟他说了，咨客记不住，记住眼下也用不上，这就出现了时间的不同步现象。如果你能够帮助咨询者首先排解焦虑，其次寻找焦虑的症结，我以为这就可以作为第一次咨询的主要方针了。最后，给咨客一个小方法，面对再来的焦虑如何陪伴和面对。目标设定为减少焦虑的次数或程度。而不是设定为消灭焦虑（留着下次咨询继续探讨），这样不仅咨客有收获，而且为为二次咨询提供了准备。

   在本次培训框架中，我更多教给大家的不是某个理论，而是怎么把某个理论用到你的咨询领域。不了解一个咨询的走势，你会莫名感觉学到的咨询技术难以实现，其实是你没有选对投放你技术的时机。

    咨询首先要跟咨询者达成一种可以互换交流的关系。如果咨客不打算前进，你的方法是不可能奏效的。而初级咨询师关注的是自己如何用，这就错了。应该关注咨客，他什么时候需要我用某个咨询技术.....这样才能把一个案例完成。

   欢迎大家参加我的最新培训班，地面和网络同期授课。详见博文“人本积极疗法培训班”