很抱歉关心我的朋友们，近来更新博客很慢，尽拿片片和视频充数。今天定下神来，休假回来，好好写博。

一、为何甘当“发泄桶”而深陷郁闷？

    想起上周见到唐登华老师，他曾提到最多的是“主客观区分”疗法。昨天爱人也说起她的一个异性朋友，刚刚博士毕业。在多年的学习期间，是他的爱人在支持他和家里。于是朋友甘心情愿作老婆的“发泄桶”，因为老婆很辛苦，比老婆，朋友自认为心里更健康、心理学知识更多。可是，受不了天长地久呀，呵呵，自己的苦闷，自己辛苦的学习与工作，郁闷的事情却不敢跟爱人叨唠！我问我爱人，如果我咨询后心烦，工作累了。你是想看我一脸苦闷的样子不跟你说呢，还是拿出来跟你聊聊呢？“当然是后者了！”爱人想都没想回答我！

    是呀，是人就会有烦恼，你甘心当别人的“发泄桶”，却不敢把自己的郁闷与之分享！是该说你高大还是忘我呢？我想该说你是不真实，用自己的想象估计别人的需要。你又怎么能够确定你的妻子不想听你说说自己的事情呢，就像我爱人一样呢，问问她才知道！别用自己的主观替代客观，认为一定是的....

二、雷锋真的存在吗？

   咨询中，我们总不得不提起雷锋，呵呵，他真是倒霉！雷锋，我以为是被我们的时代需要神话的人物，可能具有雷锋精神的人大有人在，不过没他幸运(或没他倒霉吧，呵呵)。雷锋的助人精神，忘我精神；前者比后者更符合心理健康。助人，是一种极高的自我满足表现。也就是说，我们通常的满足是直接的，比如饿了就填饱肚子，谈恋爱是对于爱本身的需要，工作勤奋可能是为了成就自己的抱负需要；可是助人，却是建立在别人的快乐，间接让自己快乐的基础上。满足被延迟了，被迂回了。只有一个非常的健康人，可以允许自己的付出可以延迟回报。我们身边这样的例子并不鲜见，别人欺负了我，我要报复；别人打了我，我要想办法打回来。这种立即报复的人，是不能接受延迟满足的，就像人类成长的初期--孩子。而能够把助人，当成一种人生习惯的人，绝对是一种可以延迟快乐回报的人，一个心理健康的人。可惜，我是真的没见过雷锋，不敢听传媒形容他就真的如我所猜健康，或者只是被社会的需要给杜撰了呢？如果真是后者，那么很可惜他忘了自我，就是个“病”得不轻的人。

   何为心理健康，是所谓时刻或大多数时候让自己体验到自我满足和愉悦、幸福感！一个忘我，经常忘我，从来没想到为自己做点什么的人，过分牺牲自己的人，只为了别人的需要而活，为了社会的需要而存在的人，又怎么能界定为心理健康呢？这就是忘我。注意这里的忘我，当他做大量的好事，不是为了满足自己或较少满足自己，仅仅是为了满足别人和社会时。其实传说中的雷锋并不存在，因为他不符合人性，是个极端的例子，我们一般人都达不到大爱(助人成为自己唯一的获得快乐的方法)或大伪(助人成为包装自己最好的唯一手段)。

三、“先人后己”是短期的，长期的是“先己后人”

   我们人类，总是先满足自己后，才偶尔会忘我；当没有满足自己的时候，第一想到的一定是自己的需要；即便表现的行为看似被文化界定为“忘我”，也不是发自内心的，是迎合社会的表面化行为，比如需要被认可，就假装做些得到赞扬的事情，看似忘我其实是为我的行为。所以，人们应该更真实一点才是健康的自我满足，满足了自己，健康的人就会自然流露出关爱别人。因为他需要的爱已经足够，他需要通过爱别人获得更多快感，这种看似为己实则为人的举动才真正是健康并持久的，值得社会赞许的。相反一个人如果表现出无底洞的需要爱，只能说明他是不健康的，过度缺失，这里不打算展开对这部分人的探讨。

   好吧，当我们说，我永远都不能跟心爱的老婆嘀咕自己的郁闷时，请用手按住自己的胸部，问自己，是真的为了老婆么，还是怕......也许怕老婆说自己没本事，也许怕老婆埋怨自己没赚钱还一肚子牢骚或者你们之间本来就是这样的有距离并不亲密的关系等等。解释可以很多，究竟是何我不知道，因为他不是我的咨客，我也不需要知道！只不过，朋友自己说的理由太过于堂皇了，也不真实，让自己爱的太辛苦，我想太辛苦的爱也许根本就不算是真爱！你用辛苦去换取爱的甜蜜，这显然是一种交换，违背爱的初衷吗......

三、我的咨询也是“双赢”

   让我想起最近一系列难度很高的案例。那个香港的咨客，那个外地刚毕业不久的高材生，还有......难度越高，我越体验到挑战，我越感觉到既紧张，又兴奋和开心。两个咨客在一个月的咨询后，都给我回馈有转好的迹象。当我觉察到，听到(电话咨询)他们的变化，我很兴奋。我可以坦白地告诉他们，为了他们的案例，我曾迷惑过，也曾担心过，甚至怀疑过自己。因为你们的案例都是辗转过咨询师才到我这里得，都历经七、八年。我就算也是失败了，不过跟其他们的前任咨询师一样，失败是完全有可能的，力求成功让自己体验到挑战的同时满足咨客的需要，我就是这么想的！为己考虑为人考虑，才能让咨询做的不温不火，尤其对于难度高又持久的案例才可能坚持下去，看着咨客渐渐好转！

   人不必永远告诉自己应该是什么，只要绝大是应该的就可以的。不犯错，没有怨言的，没有担心，焦虑的，那就不是人了。如果你违背了这个人性，担心自己犯错，担心自己有怨言，总担心自己哪里做的不好，这些过度的“不能”对你来说没有其他帮助，只有一个，帮你成就你的病态心理！！！