这两天，在“替代性惩罚”概念理解后，我今天突然冒出了“替代性学习”的生造词。后来翻阅资料看有人已经在使用。“替代性学习”实际是和“行动性学习”相对的。尤其我们做心理咨询，我个人也同样，总强调实战咨询。一个咨询比看一本书收获还多，这样说，我是为了强调行动性学习的作用。

 

    也许很多同仁与我有类似之感，心理咨询师不作咨询如何提高？而面对当下大多咨询公司，咨询者“奇货可居”，而咨询师排队的不正常现象。空闲时间的咨询师如何提高，既然不能行动，那就用“替代性学习”搞定吧！

 

    记得，有朋友坦言自己的心理文字，越写越没写。我推测有三：

1、案例没有了，思考就停止了。所以没得可写；

2、看书没有了，新东西停止了。感悟就少了；

3、观察没有了，什么都停止了。啥都没有。

 

    呵呵，这么写太尖刻了，朋友看到博文一定不要动怒，因为对事不对人。你的思考给了我灵感，谢你来不及，不是在写你。替代性学习，原本意思是通过榜样行为来学习。将涵义广义话，就是观察一切可以学习，一切触动你思考的东西来学习。

 

    回顾这一个月来，各种事情充斥着生活中。安心作案例的时间少了，博文中就没那么多表述，但生活却丰富了，复杂了。感悟不仅没少，却大大提高。看博客圈、看同行的笔墨，给我很多启示，不知道这算不算替代性学习。

 

    有的老师博文可以从一件小事体验到幸福；有的老师善于用动物的故事来喻比生活；有的老师又在为咨询行业的宏观而思考；有的老师竟然可以将历史事件归于心里范畴。我不得不惊诧于他们的触觉之灵敏，感悟之独到。我也喜欢这种心理体操，脑力激荡。我不知道这算不算替代性学习。

 

    路上恰好有辆空座位很多的公车，上去后，我不知道坐哪里，可能更合适。坐定以后，到了下一站，看到很多上车的也如同我一样在巡视座位，思考坐哪里更合适。我推断这里面一定有心理体操可以做。没想到，早有人写过“从公交车坐座位看人的性格”，阅读后受益匪浅；在麦当劳吃饭和一般的中餐馆，播放的餐厅背景音乐为什么一个快一个慢？为什么一墙面是刺眼的红色，一个则是舒适的淡色调？为什么上次旧友畅谈，换了咖啡厅，灯光的亮度让我突然很不舒服。当时这些思考也许是一刹那的，但后来竟然不经意中都看到了对应的心理文章，心中窃喜，有感悟才有共鸣，有关注才有窃喜。这种窃喜无法分享，不知道这算不算替代性学习。

 

    也许，一个欢乐的聚会，能让我体会到忧虑的成分，这可以叫“神经质”，也可以叫“敏感”。我不知道别的咨询师是如何，我作我喜欢的思考。这种思考随时随地都有，如果还很舒服那就叫“习惯”；如果感觉被强加，又很难受，那就叫“强迫思维”。呵呵，我与心理疾病就差一个观念而已。我不知道，这种体味，叫不叫替代性学习。