最近总有报道一些不到50岁的学界英才早逝，我认为主要是积劳成疾的结果，我们团队也有一些努力的青年才俊，个别疫情封闭期间每天还工作13小时以上（相当于我疫情期间的2倍了），我也经常提醒他们适当休息，有些不重要的事儿要舍得放弃。青年才俊们每天忙于写论文、争项目、夺“帽子”，压力相当大，内心时刻处于焦虑之中，时间长了，就会透支身心健康，以至于猝死。我们还是要发挥老祖宗的智慧，中庸最好，减少不重要工作的数量，不能太贪心。比如：

(1)  每年只写1～2篇学术论文，指导学生写4～7篇，总数控制在个位数，相当于现在工作量的一半；

(2)  研究生不要招收太多，在读的硕博研究生总数最好控制在12人及以下；

(3)  一年的授课门数要在4门及以下；

(4)  平均每3年申请一个项目，不要每个申请通知都想着写一个申请报告；

(5)  申请各类荣誉称号时，一年不能多于2个；如果学校的所有通知都申报，大概一年能申报10个左右，要有所取舍；

(6)  年轻时，多在实验室或现场做实验(含仿真实验)。

理想归理想，现实中还是有不少的中期报告、结题报告和总结报告要写，有时要适当妥协，只能尽量减少干扰，将更多的时间用于有效的科研。