性格不稳定者－此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的事物，如大豆、牛奶、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者－此类人为脑中缺少维生素B，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者－主要是因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极度易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者－主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒，笋干、鱼干等。同事，也可能因为食酸性事物过量或肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者－这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断的人－要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时实用水果、蔬菜。

消极依赖者－这种人平时总是胆小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B较为丰富的食物，可以取得满意的效果。

做事虎头蛇尾的人－这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃含维生素A丰富的猪、牛、样、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、桔子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执的人－减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安的人－多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁的人－不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

多心多疑者－一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。

消极依赖者－适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。

迟钝不灵者－需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A，B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。

以自我为中心者－改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。