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管理员微信号：3228653761 出发时间：2015年11月07日 早定早优惠：提前7天预定，立减15元，请下单时选择“特殊价格”。含保险，请在下单时备注姓名、身份证信息，若未填写或在出行前3天未主动联系客服，视为自动放弃保险

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徒步禅——突破自我！走向祥和人生！  

本次活动由严景秋老师组织，由春秋旅游网主办。 对于初次尝试的人，徒步禅是自我超越的欢喜，对于已经参加过的人，徒步禅是静静享受徒步的乐趣。 徒步禅让我们在4个小时里忘记烦恼。身体虽然“累”，内心却很“静”。

• 第1天 上海——普陀山

  交通往返旅游空调大巴 用餐晚餐(素餐） 住宿普陀山内寺院行程 【关于20KM徒步禅】 对于初次尝试的人，徒步禅是自我超越的欢喜，对于已经参加过的人，徒步禅是静静享受徒步的乐趣。 【为什么设计这个线路】 普陀山是大慈大悲观音菩萨的道场。到普陀朝拜的人都有这样的感觉：就像回到家一样。20KM徒步禅活动发起者严景秋老师以前也组织过普陀山拜山活动。此次活动，希望在佛教圣地，通过徒步活动，让大家养生净心。
  http://s13/mw690/001nl2Z7gy6WdXVdd6Yec&690普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" TITLE="第60期 普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" />******活动时间和安排****** 【集合】7:40徐家汇虹桥路1号港汇恒隆广场，地铁1号线12号出口（地铁9号线11号线都可达到） 提前一天会短信通知联系人电话。 约12点（4个多小时）抵达舟山沈家门。 【午餐】在沈家门附近寺院午餐（或午餐自理，此餐费用未包含），建议全程素食。 【轮渡】朱家尖码头--普陀山（费用已包含） 到达后先安排入住寺院。 【住宿】普陀山寺庙住宿，为多人间，安排同性拼房。有公共卫生间可以洗澡。请自带洗漱用品。 如果不希望住寺院，请下单时备注说明，退费用60元。由于普陀山内房间紧张，我们可代为找附近的民宿，住宿费自理。

• http://s11/mw690/001nl2Z7gy6WdXUUY0Wca&690普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" TITLE="第60期 普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" />【自由活动】自行前往佛顶山，南海观音，珞珈山，梵音洞等。 【南海观音】南海观音立像坐落于浙江双峰山南端的观音跳山岗上。此处势随峰起，秀林葱郁，气顺脉畅，碧波荡漾。莲花洋彼岸的朱家尖，隔海侍卫；双峰山坡麓的紫竹林，潮音频传。身临其境，如临极乐国土，尘念顿消。
  
  http://s12/mw690/001nl2Z7gy6WdXV85C37b&690普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" TITLE="第60期 普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" />【大乘庵】普陀山中部，靠近千步沙。大乘庵1915年由福建籍海外侨胞捐款修建。院内主要有圆通宝殿、卧佛殿及千佛楼等。圆通宝殿中供奉风兜观音像。卧佛殿正中的释迦牟尼涅磐像，是1981年仿缅甸玉佛重塑的，右手枕耳，向右侧平卧，长7.6米，为全山第二尊大佛像。 【晚餐】寺庙住宿及晚餐。（费用已包含） 【成团说明】：最低成团人数为15人，若不成团会提前3天通知退团或改期。提前4天以上退订可无条件退款。4天以内按照合同会收取大巴车位费用。 【保险】费用已包含保险。下单时备注姓名、身份证信息。若未填写或在出行前3天未主动联系客服，视为自动放弃保险。 ******流汗去！****** 参加徒步禅，不是休闲游，而是对自我的挑战，您准备好了吗？ 1、20公里 您人生中一次最长的步行距离是多少？20公里是足以炫耀的资本！建议用手机软件记录行程，参加完本活动，您可以自豪的在微信中宣言“20公里—我的步行新记录” 2、止语 与别人一起走路却不说话？4个小时？！我们平时没有这样和自己内心独处的机会。先止语，才能从万千思绪中脱身。后观照，觉察自己的内心。 ******行走的力量****** 行走的力量已经在全世界各地广泛兴起，其目的是号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人。徒步禅，希望用最简单和本能的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。同时通过长途的行走，体验行走过程中的坚持与快乐，践行低碳环保的理念，培养坚忍不拔的毅力、团队协作精神和奉献社会的爱心。 ******徒步禅参加者感悟分享****** 分享1：只要出发，就能到达。事情不都是这样吗？看着遥不可及，往往先跟自己妥协“算了吧，下次再说，我做不到的”，其实你的能量远远超出你的想象，你完全可以不做观众！ （徒友：黑马驹） 分享2：第一次参加严老师的徒步禅。很久没走这么多路了。20公里止语徒步，倾听内心的声音，检验身体与心灵的距离。疲倦而幸福的早晨。活动结束严老师号召大家为真爱梦想捐款。非常感谢每一位参加活动的朋友，更感谢严老师以如此坚持为我们带来行走的力量！ （上海真爱爱梦想公益基金会的潘江雪理事长） 第2天 普陀山——上海

• http://s11/mw690/001nl2Z7gy6WdXV0BiW9a&690普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" TITLE="第60期 普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" />交通大巴用餐早餐、午餐（素餐）行程 建议5点半早早起床。早饭后开始环山徒步。 【20KM徒步】徒步前，“20公里徒步禅”横幅拍照纪念。在介绍后，开始环普陀山徒步。 参考行程：大乘庵-白云路-万佛宝塔-梵音洞（可选折返）-法雨寺-大乘庵。 徒步行程约3小时多。 【午餐】在寺院用午餐（费用已包含） 午餐后集合返回上海，大约6点钟以后到上海 【梵音洞】梵音洞山色清黔，苍崖兀起，距崖顶数丈的洞腰部，中嵌横石如桥，宛如一颗含在苍龙口中的宝玉。两陡壁间架有石台，台上筑有双层佛龛，名“观佛阁”， 前可望海，后可观洞，相传为观音大士显圣处。佛阁下海潮翻滚，拍崖涛声如万马奔腾、龙吟虎啸，日夜不绝。因此，梵音洞又与潮音洞并称为“两洞潮音”， 是普陀山上最适宜听潮观海的两个地方。 http://s14/mw690/001nl2Z7gy6WdXV44Y5ed&690普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" TITLE="第60期 普陀山20KM公里徒步禅2天1晚徒步朝拜之旅" /> 【普济禅寺】普济禅寺又叫前寺，坐落在白华山南、灵鹫峰下，是供奉观音的主刹。普济禅寺与法雨禅寺、慧济禅寺并称为普陀山三大禅寺。 寺内有大圆通殿、天王殿、藏经楼等，殿、堂、楼、轩共计357间。大圆通殿是全寺主殿，人称“活大殿”，供奉着高8.8米的毗卢观音。

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