第2期20KM徒步禅结束后的感言分享

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    由严景秋发起、中意财险上海车险部主办的第2期20KM徒步禅活动如期举行并取得圆满成功。参加的各界朋友，有父子、母女、母子一同前来的，有夫妻一同前来的，还有公司同事组织前来的，也有专门从昆山和广州赶来参加的，所有参加的朋友在3.3个小时和4.5个小时之间抵到了上海意大利中心，在进行了简单的午餐、分享和合影之后，在讲解员的带领下参观了上海意大利中心，深入了解了意大利的经济和文化。对于第一次参加尤其报名时觉得有困难完成任务的朋友来说，能完成本次徒步，最大的收获是突破了自我，觉得人生可以有很多的可能，只要愿意尝试，就有惊喜在等待。最后我们邀请每位参与者做个小小的捐款，筹得RMB1020元，以支持中意财险上海分公司和上海真爱梦想公益基金会的公益合作项目-您的爱车=乡村孩子的一本书。感恩大家的参与，也感恩中意财险上海车险部团队的精心准备，同时感谢上海意大利中心的积极支持，才有本次活动的成功举行。敬请期待下月的活动吧！

队员分享

队员一：我是第二次参加徒步禅这个活动，感觉比之前更加轻松。生命还是在于运动。 

队员二：谢谢这次活动。我原本是游泳的，坚持了很久，但是现在不太合适了。长跑的话膝盖痛。所以家里人推荐我行走，我觉得非常好，也不常出汗，而且特别是和志同道合的人在一起。非常感谢中意财险的工作人员，非常成功的一次活动。

队员三（10岁左右的小朋友）：我是第一次参加这个活动，一开始以为会很累，结果感觉很轻松，我前面的10公里都是跑出来的，我觉得很不过瘾。

队员四：刚才那位是我儿子，我说一下我的经验和年轻朋友分享：我本来下载好音乐，想边听音乐边徒步，结果听了一首就听不下去了，我发现走路的时候听了音乐就不能很专注。所以第一，专注是十分重要的。第二，我告诉我儿子，位置要保持在前面三分之一位，从一开始，就要保持在第一团队，才能冲上去，越是在后面拉开的距离就越大。最后感谢中意财产。

队员五：我是一个年轻的父亲，我觉得找到自己运动的感觉很重要。我一开始是走在队伍的后面的，趁他们上厕所的时间，保持自己的速度走到了队伍的前面三分之一，我在这次徒步过程中始终保持自己的速度。所以我想对各位家长说，如果父母对于孩子有信心，让孩子找到自己的速度，依照自己的速度前行，就好。

队员六：我是第一次参加这次活动，以前别说是20公里，我来5公里都没走过，这次对自己来说是一种挑战，没想到真的走完了全程。我觉得生活中很多事情都是如此，只要坚持下去，就可以突破自我。

队员七：我也是第一次参加这次活动，我跟大家分享两点：第一，我跟先生两个人身上都有背包，一开始会担心走到后面会觉得是个负担，但是慢慢走到后面，我发现如果把背包当成自己身体的一部分，就会变得很轻松。第二，我和我先生两个一开始走在后面，一直想往前走，在中途碰到志同道合的朋友之后，就不想走在前面，我觉得生活中就是要和志同道合的人在一起。

队员八：我带着10岁的小朋友一起来徒步。一开始我很担心，小朋友一直不肯跟我走，因为都不能说话，当我走在他身边的时候特别累，他始终拽着我走。后来我走在他后面，他在我前面就走得很好，因为我走在他后面就有安全感。所以有时候就要让小孩子自己走，父母可以在一旁鼓励。

队员九：感谢严老师的活动，我觉得在座的都是胜利者。我一开始在组织队形的时候是走在第三排，走了一会儿，队伍慢慢分散开了又加上吃了红灯，慢慢的队伍就拉开了距离，有几次我都是靠跑步赶上，后来看到前面大部队，积极性来了，就在路旁吃了一个面包，吃完面包发现又拉开了距离。最后是我一个人走进来的。因为是第一次，没什么经验。通过这次，我觉得第一：我穿了牛仔裤，基本上都湿了，对于徒步来说是很不便的。第二，我带了很多东西，3瓶水几个面包，包包很重，不知道这次有后援保障和中途送水。最后这次活动很有意义，下次我想我还是会参加。

队员十：今天好歹走了二十公里路，也与大家分享一下。我平时也是常运动的，所以对于走路倒也不怕，但刚开始我也担心，因为领队带着走特别快，我担心自己一直快步走能坚持四，五个小时吗？终算结局比我预计的要好，没有走到后来有悔不该来的感觉，我一路上拍拍照吃吃东西，有学生时代秋游的感觉，而且沿途有人送水送饼干，更让我放心，真的感谢他们的周到服务。快到终点时与一个平时不运动的同学一起走，她反应大了些，说两条腿似木棍了，举步维艰，不过我们一致的观点这种运动方式还是很有益的，能考验人的意志力的，而且其实人人都能坚持，相信自己的潜力!我走完的后遗症小腿肌肉有点酸胀。建议有兴趣的朋友下次一起参加啊，小朋友都行，大人更可以了!