时间: 2008年2月18日中学教师徐女士

我今年四十六岁，由于性格极其感性、易激动，易兴奋，从十岁起写诗歌，内心常常汹涌澎湃。用一句杜甫的诗形容“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，长期来白天稍有些事无论是好是坏，晚上整夜不能入睡，白天无事晚上也是辗转难眠，即使睡着后也很容易惊醒。从三十岁起不得不用安眠药，正常时候，每晚常规用药，如白天稍有风吹草动，那晚上用超出常规用药的几倍也无济于事。由于长期失眠，记忆越来越差 ，情绪越来越坏，做事效率也越来越低，外表的气色皮肤也很不好，看起来，真是未老先衰。08年元月的一个星期六下午，见到了严景秋老师，他推荐我读一本书，书名为<<老子-大学-中庸>>告诉我只需读其中的<<老子>>篇，同时说了读书要求：每天至少朗读15分钟以上，读时出声念，不用刻意去理解，若思绪想到其他地方去了以后马上转回来继续读。由于我从第一次见到严劲秋老师起就对严老师有一种本能的完全信赖感，从当天起我就不知不觉在空暇时照严老师讲的要求读了<<老子>>篇的章节。当晚临睡前仿佛鬼使神差，破天荒忘了多年养成的睡前吃安眠药的习惯。奇怪的是，躺下去后，心很静，脑子空空的，不知不决不觉就睡到到清晨五点钟了。以前我吃安眠药也最多只能睡到三点种，可是这夜没有吃安眠药居然能睡到二十多年来没有过的睡眠时间，这让我太惊讶了，于是我将这本书随身带着，白天有空就读，一个多月来，除一次偶然因素外，其他时候，睡眠都最少在四个小时以上，而且我发现白天读的时间越多，晚上睡眠的时间和质量就越好。这一个月来，我一次也没有用过安眠药，而且注意力比以前大大集中了，情绪也稳定多，不再那么急噪。这种喜悦和感激是难以言表的。