说起小婴儿的睡眠问题，恐怕每个爸爸妈妈都有一箩筐的话要表达，有的宝宝白天闷头大睡晚上兴奋无比，有的宝宝夜里醒好几次，有的宝宝必须抱在怀里睡，还有的宝宝睡觉前百分百要大声哭闹，总之各有各的烦心事。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif

    马立克宝宝的睡眠问题，是在满月后开始逐步显现的。白天睡觉前，通常在闭眼之前哭闹一下下，越困哭的越厉害，越困哭的越凶，越是哭的厉害就越睡不着，如此反复，终于形成了恶性循环。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7397ZH00SIGG.gif

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    睡眠于婴儿而言，重要性不言而喻，既在恢复体力，又在进行脑部发育，因此，良好的睡眠非常有利于宝宝的发育。请教别人，查书查资料，上网交流，在宝宝身上反复试验摸索，渐渐的，对宝贝的睡眠问题也有了自己的一些认识。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif

    1.首先，我们要了解宝宝的睡眠特点和规律。不同月龄的婴儿，睡眠时间差异比较大，即使是同龄的宝宝，也可能存在很大差异，这是自然规律，也是正常现象。以马立克为例，满月之前每天的睡眠大概在20小时以上，两到叁个月的时候，就已经减少到20小时左右了，五六个月大的时候，每天就只睡十四五个小时了，七八个月的马立克，睡眠问题大为改观，白天睡觉时醒来的次数越来越少了，晚上也基本可以一觉到天亮了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702EN00SIGG.gif随着孩子的年龄增长，白天醒的时间会越来越多，夜里的睡眠会越来越长，直至一觉睡到天亮。所以妈咪爹地们必须了解和尊重宝宝的生物钟，顺其自然，不能随意破坏和干扰。

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    2.婴儿的睡眠和成人一样，都有浅睡眠和深睡眠之分，大概30-45分钟左右交替一次，有些时候，宝宝可以自然的在深睡和浅睡间自然过渡，但也有很多时候，宝宝无法自如的掌握这个过程，因此会隔一会儿醒一次，醒来后看不到妈咪或者入睡困难，就只好哇哇大哭了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif。

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    3.很多宝宝都曾有过闹觉的经历，爸爸妈妈为了哄宝宝入睡更是苦不堪言。科学研究表明，婴儿对于睡着以后的那个未知世界怀有恐惧感，觉得黑洞洞的深不可测，因此才会拒绝入睡http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6719EN00SIGG.gif

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    4.婴儿离开妈妈的身体没过过久，也许在妈妈肚里蜷缩的太久了，一下子来到这个陌生世界不能适应，小胳膊小腿儿完全能够伸缩自如了反倒觉得没有安全感，所以在大人怀里睡的很好，只要一放到床上立即哇哇大哭,更是搞得爸爸妈妈苦不堪言。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif遇到这种情况的妈妈有很多，面对这种情况，东西方育儿专家给出了大相径庭的两种意见。西方人认为，孩子的哭泣是为了引起父母的注意，为了培养孩子独立入睡的好习惯，这时候千万不能抱起来哄，应该任由宝宝哭闹，等他哭够了自然会睡着。而东方人认为宝宝的哭闹是因为没有安全感，如果放任，就很有可能造成孩子心理上产生“爸爸妈妈不理我，没人管我”的负面情绪，所以应该立即抱起来轻轻拍拍哄哄。两种理论究竟孰对孰错呢，反正我在马立克身上试过几次放任不管的做法，哭闹了几分钟的结果是，孩子的小脸憋的通红，声嘶力竭，满头大汗，情绪跌入低谷，而在一旁“袖收旁观”的妈妈，也开始心疼的掉眼泪……

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    说了些婴儿的睡眠特点，再来总结一些对付宝宝睡眠问题的“高招”吧！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif

    1.尊重作息规律，不要轻易打破。

    大部分时候，新生儿在前两三个月是分不清白天黑夜的，也就是说，小宝宝的生物钟比较混乱，为了建立良好的作息规律，就需要靠大人的不断调整了，白天醒的时候就使劲的“折腾”宝宝，比如洗澡、换衣服、晒太阳、做按摩，让孩子感觉到疲劳，晚上则保持声音安静光线暗淡的环境适合睡眠。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7396ZH00SIGG.gif

    一旦宝宝逐渐养成了自己的作息规律，就不要轻易的随便打破或视图更改，该吃的时候就按点吃，该睡的时候就好好睡，这样极有利于宝宝的身体和智力发育，也方便家人调整作息及时休息补充体力。松田道雄先生在《育儿百科》中说过大意这样一段话：打乱别人的生物规律是一件极不尊重生命的事情！初听乍然，可后来在马立克身上得到几次失败而狼狈的教训后，我就坚定的深信不疑了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif

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    2.睡前不宜兴奋，夜里不宜玩耍。

    小宝宝的大脑皮层与成人的构造不同，对情绪的控制力弱，若在入睡前过度兴奋，自己就很难在短时间内安静下来，非常不利于顺利入睡。假设成年人刚刚从嘈杂的KTV里出来，也是不可能一下子进入深睡状态的。因此在睡前的半小时内要让孩子在相对安静没有打扰的环境里渐渐放松过渡，如果因为外在客观原因宝宝变的很兴奋，不妨用轻音乐做背景，念念儿歌背背古诗，轻轻安抚小宝宝，大人帮助孩子的情绪慢慢平静下来。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6697EN00SIGG.gif

    有的宝宝夜里醒来吃完奶后，总会醒上一会儿，短则十几分钟，长则一两小时，大人虽然很疲惫，可是眼瞅着精神十足的宝宝，就忍不住要逗孩子玩一会儿，说说话儿，聊聊天儿。这样的做法也是不应得到提倡的，孩子小不懂事，如果常在夜里玩耍，渐渐的他就极有可能把黑夜当白天，到时候弄得“黑白颠倒”麻烦就大了！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6703EN00SIGG.gif

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    3.莫要宝宝受惊，切勿过分刺激。

    宝宝在妈咪的肚子里呆了好几个月，那里边又温暖又安静又简单又安全，不用观察这个乱糟糟的世界，也不用考虑这考虑那的，多惬意啊。可是这样的好日子已经一去不复返了，宝宝必须要接触这个纷繁复杂的大千世界，每天会遇到很多不同的人，见到很多不同的事。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

    为了预防宝宝平日受到惊吓，妈妈在日常照料宝宝起居时应注意这么几点。尽量避免有突然的高分贝声音吓着孩子，例如除夕之夜放鞭炮时可以在宝贝的耳朵里塞点棉花减小噪音。有客人来访时不要贸然接近婴儿，等身上的热气或冷气渐渐消退了再抱孩子，提醒客人轻声说话。碰见长相凶煞的人，或是惨不忍睹的景象，最好与孩子保持适当距离。晚上外出路过陌生黑暗的地方，一定把孩子抱在怀里，和他说说话以转移注意力。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

    小婴儿的承受力有限，爸爸妈妈和宝宝玩的时候也要注意不要过分刺激孩子。例如很多宝宝开始洗澡时会害怕的哭闹，这时就不能强迫孩子进水，可以用戏水玩具转移他的注意力，爸爸妈妈轻声的和他聊天让宝宝感受到安全感等等。做游戏玩耍也要注意分寸，那些声光电刺激强烈的玩具一定要循序渐进的给宝宝玩。

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    4.肢体接触与肌肤相亲，轻柔歌声和柔情密语。

    大家都知道，孩子非常喜欢和妈妈爸爸肌肤相亲的感觉，这样会令他有安全感，心情愉悦放松。所以哄宝宝睡觉前也不妨多和宝宝搂搂抱抱卿卿我我，做恶梦了，闹觉了，以及半途醒来哭闹，都要及时的抱起宝贝，身体贴紧孩子，轻轻的抚摸，轻轻的拍拍，唱些轻柔的歌曲，说点甜蜜的悄悄话，这些都会让小宝贝放松下来的。宝宝睡醒时，妈咪们也绝不要吝啬你的笑容和亲吻哦！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6707EN00SIGG.gif要知道，一睁眼就能看见最最亲爱的妈咪，对于每个孩子来说，都是莫大的幸福。

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    长夜漫漫，宝宝需要良好的睡眠恢复体力学习新本领，爸爸妈妈需要良好的睡眠照顾孩子努力工作，家人也需要良好的睡眠生活工作，所以，就让我们大家伙美美的睡上一觉吧~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702EN00SIGG.gifhttp://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702EN00SIGG.gifhttp://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702EN00SIGG.gif